肥胖和糖尿病并不是因果关系
前两天跟朋友聊天 ， 说到了胖的问题 ， 他说胖是百病之源：心血管病、痛风、糖尿病等等 。我突然意识到 ， 很多人把这件事情搞错了！
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上期说过 ， 脂肪堆积的信号就是胰岛素 。简单来说 ， 这个过程是这样的：摄入热量→血糖飙升→胰腺大量分泌胰岛素→身体在这些胰岛素的作用下 ， 将多余的热量储存为脂肪 。
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而糖尿病的原因 ， 也可以简单地描写成下面的过程：摄入升血糖的食物→血糖飙升→胰腺大量分泌胰岛素→身体细胞胰岛素抵抗增加→胰腺分泌更多胰岛素→身体细胞胰岛素抵抗进一步增加 。这是一个恶性循环 ， 最终累坏了胰腺 ， 导致再也无法分泌胰岛素了 。
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大家有没有发现 ， “肥胖”和“糖尿病”并不是因果关系 。它们都有一个共同的步骤 ， 就是血糖的飙升 ， 导致了胰岛素的飙升 。
所以说 ， 糖尿病并不是肥胖导致的 ， 而肥胖和糖尿病都是你血糖长期升高的结果！
【肥胖和糖尿病并不是因果关系】因此 ， 千万不要等着自己胖起来才去担忧糖尿病的问题！！等你开始明显变胖的时候 ， 你的胰岛素抵抗已经非常高了！！变胖是一个警告 ， 如果还不注重饮食的健康 ， 那么糖尿病就离你不远了！！
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