血脂偏高的人，可以每天都吃鸡蛋吗？医生说出答案，早看早知道( 二 )
2、多吃鱼类
日常饮食上 ， 高血脂的人可以多吃些鲤鱼和三文鱼 ， 鲤鱼中含有人体所需的维生素和矿物质等 ， 还含有不饱和脂肪酸 ， 有效地降低血脂含量 。而三文鱼也有跟鲤鱼一样的功效 。
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3、多吃新鲜蔬菜和水果 。
患有高血脂的人平时多吃些当季的蔬菜和水果 ， 蔬菜和水果中含有维生素等成分 ， 可以促进身体的代谢功能 ， 及时将血液中的毒素排出 ， 从而维持血脂的正常水平 。
4、多吃含有蛋白质和维生素的食物
平时吃的奶类、豆制品等食物 ， 这些食物中含有大量的营养元素 ， 比如蛋白质 ， 维生素等 ， 不仅能补充人体所需的营养 ， 还有助于维持血脂平衡 。
结语：我们日常饮食要以清淡为主 ， 荤素合理搭配 ， 营养均衡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 养成良好的生活习惯 ， 适当的运动等才有助于降低血脂 ， 有利于身体健康 。
【血脂偏高的人，可以每天都吃鸡蛋吗？医生说出答案，早看早知道】来源：健身王老汉
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