丹麦研究：多吃维生素K，可防心血管病，告诉你吃什么、怎么吃( 二 )
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便秘时：大便出不来人们会下意识用劲 ， 憋得脸通红 ， 其实这个时候也是很危险的 ， 容易使心脏血流过快 ， 引起不良后果 ， 正确的方法应该是先通便 ， 别硬来 ， 然后想办法调理 ， 增加肠道水分和润滑度 ， 方便粪便排出 。
闹钟响时：晨起时铃声突然响起 ， 你是不是也猛地起身呢？这可不是一个好习惯 。对于心血管疾病患者来说 ， 这样的动作或许会使心肌氧气减少、大脑产生眩晕感 ， 很容易发生意外 ， 而那些适当赖床的人反而比较健康 。
从我国去年一整年的心血管健康报告来看 ， 整体仍然处于上升趋势 ， 需要大家引起重视 ， 补充维生素K能帮助你更好地预防疾病 ， 通过平时日常三餐就能做到 ， 为什么不去做呢？当然 ， 如果希望自己的血管更健康 ， 合理运动、规律作息、注重生活小细节 ， 那就更好了 。
【丹麦研究：多吃维生素K，可防心血管病，告诉你吃什么、怎么吃】来源：民福康
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