这3种早餐家长总爱给娃吃，医生：满足不了营养需求，还伤脾胃
日之计在于晨 ， 其实 ， 早餐是一天中最重要的一餐 ， 但它往往被大家忽视 ， 或被“糊弄”过去 。如果是成年人最多的是让身体处于亚健康状态 ， 调整饮食可以弥补弥补回来 ， 但如果是儿童 ， 就会对他们的身体发育造成不可磨灭的影响 。
前几天 ， 同事小张的儿子突然胃痛 ， 连续三天没好出于担心 ， 她特意请了一天假带儿子去看医生 。检查结果出来后 ， 医生告诉小张她的儿子得了严重的胃炎 ， 大概是因为平时吃东西吃坏的 ， 医生便问小张平时有没有给她儿子吃过什么不好的东西 。
在医生提醒她之后 ， 小张立马打电话给婆婆 ， 问她通常给儿子买什么早餐 。原来 ， 她的儿子突然喜欢上了油条 ， 而且已经吃了一个多星期了 。小张把婆婆的话告诉了医生 ， 医生当场说:“怪不得孩子肚子疼 ， 油条既不能满足孩子的营养需要 ， 又伤脾胃 ， 以后不要再吃了 。”
除此之外 ， 以下3种早餐嘴再馋也要少碰
1、咸菜
一般在餐桌上 ， 早餐最常见的就是咸菜 ， 吃咸菜 ， 喝点粥 ， 早餐就这样简单的解决了 ， 殊不知咸菜中含有大量的盐 ， 对于孩子营养物质的吸收产生阻碍 ， 孩子年龄过小 ， 一旦摄入过量的盐 ， 就会导致孩子积食的发生 ， 除此之外 ， 在日常生活中 ， 适当地摄入食盐 ， 对身体也是有好处的 ， 切记不要过多！
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2、汤泡饭
不少妈妈早餐都会给孩子吃汤泡饭或者米汤 ， 孩子看起来很吃饱了 ， 但身体却不是 ， 儿童在成长过程中需要多种营养 ， 汤和米饭中水分和淀粉最为丰富 ， 纤维素已经被高温破坏了 ， 吃多了只能积食 ， 还耽误身体发育 。
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3、零食
相信家家户户都会给孩子在家里准备零食 ， 因为孩子比较饿 ， 或者是因为孩子想吃 ， 就给孩子准备一些饼干、面包之类的小零食 ， 其实这些小零食中添加了很多的防腐剂等各种各样的添加剂 ， 非常不利于孩子的健康成长 ， 尤其是有一些添加剂 ， 对孩子的肠胃有很大的损伤 ， 如果经常吃这一类的小食品 ， 孩子很容易出现积食的情况 。
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孩子出现以下情况 ， 说明需要调理脾胃了
1、食欲不振 ， 不爱吃饭 ， 有厌食、挑食的情况
2、睡眠质量差、容易惊醒、嗜睡、记忆力下降
3、排泄系统出现问题 ， 经常便秘或是腹泻
4、容易消化不良、经常积食
5、头发干枯发黄 ， 脸色发青泛黄
6、舌苔厚腻、白苔增多 ， 严重者出现地图舌 ， 嘴巴说话有异味
孩子脾胃虚弱 ， 常给孩子吃一物 ， 养护脾胃 ， 长高个
小儿脾胃虚弱 ， 经常消化不良 ， 家长要及时帮助小儿调理 ， 促进小儿脾胃消化吸收 ， 否则会影响孩子今后的成长发育 。
家长日常在家中可以给孩子吃些火 麻植物 油 ， 这是一种专门养护脾胃、促消化的植物油 ， 非常适合脾虚、积食、便秘、口臭的小孩日常饮用 。
【这3种早餐家长总爱给娃吃，医生：满足不了营养需求，还伤脾胃】油里面含有不饱和脂肪酸 ， 可促进胃肠蠕动 ， 帮助小儿消化日常饮食 ， 避免消化不良、胃胀等症状；卵磷脂、亲水因子能够防止孩子大便干燥难排 ， 消食化滞 ， 顺利排出宿便 ， 避免攒肚情况 。
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