孩子冬天感冒不好好吃饭身体发育不良，多吃维C菜，补血补钙护眼
好消息 ， 周五是立冬以来温度最高的一天21度 ， 风和日丽 ， 没有大风没有大雨 ， 就连早晚温度都在10度以上 ， 真的难得的黄金天气！感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了 ， 到了周五又可以活蹦乱跳了 ， 胃口都好了起来 ， 迫不及待的想要吃各种美味的食物了 ， 不仅满足了食欲还能够补充营养！但周日就要开始零下降温了 ， 羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好 ， 小雪节气也快到了 ， 开始进入深冬天气越来越冷 ， 还是少出门预防感冒 ， 在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧！
今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 ， 不仅营养美味 ， 而且护眼明目 ， 帮助孩子长高长智力 ， 预防感冒!
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胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 ， 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 ， 起到明亮双眼的目的 ， 并且还可以有效防治夜盲症 。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 ， 有利缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 。
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 钙元素 ， 磷元素以及钾元素等等 ， 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 ， 对身体发育是非常有益的 ， 有助于骨骼发育 ， 长得更高 。如果孩子身体中的胡萝卜素减低 ， 呼吸器官 ， 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 ， 也就更加容易被病毒入侵 ， 导致感冒的出现 。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 也就能更好的预防感冒的发生 。
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孩子如果平时生活中经常出现消化不良 ， 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 ， 土豆性温 ， 有通便降火 ， 消炎祛毒的作用 ， 可以有效缓解消化不良 ， 缓解积食 ， 对孩子健康有利 。孩子常吃土豆还可以改善精神状态 ， 缓解肌肉无力 ， 食欲不振等问题 ， 帮助调节体弱多病 ， 提高记忆力 ， 让孩子思维更加敏捷 。
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土豆中含有丰富的淡粉 ， 有助于孩子消化吸收 ， 还含有大量的维生素和蛋白质 ， 可以促进孩子的生长发育 。土豆中大量大蛋白质含量 ， 能够有效提高孩子的记忆力 ， 有助于孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。
天气变得好了起来 ， 各种蔬菜肉价的价格也下降了 ， 趁着感冒变好胃口变好 ， 赶紧做一些牛羊肉补气补血吧 ， 小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了 ， 周末有空赶紧多买点囤起来吧 ， 马上就要零下了 ， 一定要注意保暖哦！
【孩子冬天感冒不好好吃饭身体发育不良，多吃维C菜，补血补钙护眼】来源：中医刘医师
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