拉伸运动可以长高吗 孩子爱运动就能长高 这2种运动最毁身高 值得留意 你知道吗( 二 )
1轻柔拉伸
拉伸运动是一种很棒的运动，也被认为是增加身高最有效、最安全的方法之一。可以协调韧带和肌肉的关系，促进骨骼生长。比如游泳和瑜伽。它们都是很好的伸展运动。
文章图片
2快速弹跳
弹跳不仅可以提高孩子的腿部运动能力，还可以增加身体肌肉，加强身体协调能力，刺激生长激素的分泌。因此，喜欢跳来跳去的孩子更容易长高。此外，打篮球、羽毛球、跳高、跳绳等运动也是非常好的弹跳。
文章图片
3温和有氧
如今，由于人们生活水平的提高，许多孩子从小就有发胖的趋势。对于肥胖儿童来说，积极参加跑步、游泳等有氧运动，可以提高心肺功能，促进脂肪的燃烧，加强身体的新陈代谢，不仅有利于减肥，还能有效增加身高。
推荐阅读
- 运动医学专家 交流最新成果
- 女人对你的真情还是假意，从这3句话就可以看清楚她的真实想法
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 和平精英和菜鸟都有哪些表现，从几个方面就可以判定此人是否厉害
- 王者荣耀：这3个英雄挂机可以挂机上分，不提倡大家去挂机
- 王者荣耀：伽罗皮肤的出现可以给你带来一种别样的美感
- 中医话小儿丨肾病综合征的儿童如何运动？
- 韩媒公布亚运会选人标准，edg双c可以放回去参加亚运
- 四川省骨科医院与重庆市巴南区中医院携手打造重庆南部城区运动医学中心
- 老年人分开睡有什么好处？