秋冬是养肝黄金期？肝胆医生：常吃2种食物，肝脏一天天变软
肝脏作为人体的代谢器官 ， 起到至关重要的作用 ， 不仅可以促进垃圾、毒素代谢 ， 还能增强肝脏代谢效率 。
秋冬季是一个适合养肝的季节 ， 千万不要错过 ， 秋冬季天气很凉 ， 对于想养肝的人来说 ， 是一个好时节 ， 在这一阶段 ， 人的肝脏系统运转最为高效 。
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肝脏不好的人 ， 身体会有哪些表现？
1、疲乏无力
肝脏是合成分泌物的重要器官 ， 它能合成白蛋白、蛋白质以及胆碱酯酶 。所以 ， 肝脏出现异常时 ， 白蛋白、胆碱酯酶的合成就会减少 ， 从而导致营养不良 ， 身体出现疲劳和无力 。
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2、恶心呕吐
肝脏可以分泌体内一种非常重要的物质——胆汁 ， 胆汁对食物的消化和吸收很重要 。
肝脏功能下降 ， 肝脏合成胆汁的能力就会下降 ， 这样就会降低食物的吸收率 ， 肝脏功能出现异常后 ， 会严重影响到人体的消化能力 ， 最终出现恶心、呕吐等一系列的问题 。
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3、小便颜色深黄
红细胞老化破裂时 ， 血红蛋白会产生胆红素 ， 胆红素在肝脏中会转化成胆素原 ， 而胆素原大多数与粪便一起排出 ， 被称为粪胆原 ， 少量的胆素原与尿液一起排出体外 ， 称为尿胆原 。
肝脏受损时 ， 大量红细胞破裂 ， 随之血液中的胆红素含量飙升 ， 长时间堆积在体内后 ， 会导致尿胆原超标 ， 继而表现出尿液发黄 。
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4、腹部持续疼痛
肝脏发生炎症时 ， 炎症因子会刺激腹腔内的血管和神经 ， 从而引起疼痛 。此外 ， 肝细胞有恶性增生时 ， 迅速增大的肝脏也会挤压腹腔包膜而引起疼痛 ， 部分肝病患者需要在安静的状态下才能感觉到肚子疼 。
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秋冬不适合吃的3种食物
1、加工食物
如今生活条件改善了 ， 饮食也丰富了 ， 生活节奏加快了 ， 许多人在身边常吃一些加工类食品 ， 如火腿肠、方便面等 ， 这些食品不仅方便而且味道好 ， 深受大家喜爱 。
不过大家不要经常吃 ， 特别是肝脏不好的人 ， 更不要吃加工过的食物 ， 这里面添加了一些添加剂 ， 还有其他物质 ， 经常吃下去势必会加重肝脏的负担 ， 导致肝脏解毒功能下降 ， 肝损伤进一步加重 ， 引发肝癌 。
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2、油炸食物
现在油炸食品也很流行 ， 不管什么食品 ， 经过了油炸 ， 脆脆的 ， 大家都很喜欢吃 。但油炸食品中含有大量的脂肪 ， 如果经常食用 ， 会导致肝脏损伤加重 ， 消化功能也会下降；
长期吃油炸食物 ， 还会导致体内堆积大量油脂 ， 使人发胖 ， 并且还会诱发脂肪肝 ， 若不能及时发现 ， 最终还会诱发成肝癌 ， 危及自身健康 。
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