植物蛋白粉 别再乱买蛋白粉了 你知道蛋白粉有几大种类吗
可以说，蛋白粉已经成为广大健身工作者最不可或缺的日常好伙伴。
但是蛋白粉的种类很多，原料来源也不一样。
所以很多健美运动员在购买蛋白粉时选择了发病难度，不知道从何下手。
以下是七种最受欢迎的蛋白粉
【植物蛋白粉 别再乱买蛋白粉了 你知道蛋白粉有几大种类吗】增加肌肉量
大量研究证明，乳清蛋白粉在强化肌肉、帮助肌肉恢复方面有更好的作用。乳清浓缩蛋白比乳清分离蛋白便宜，但每克蛋白质的净含量相对较低。
减脂
乳清蛋白和奶酪蛋白在这方面做得很好。它们也可以结合起来提供足够的饱腹感，提高减脂效率。
素食者。
植物蛋白粉对素食者很友好。
该段大意:可以根据自己的健身目标、饮食偏好和过敏史选择蛋白粉产品。
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