秋天早晚喝这粥，养胃滋补降秋燥
白露时节，天气逐渐由闷热转向凉爽，各地区也纷纷开始降温 。
这时候饮食也应该多吃一些养胃暖身的食材 。比如餐桌上必不可少的粥~
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秋后的早晨喝一碗粥可以缓解秋天的涼爽感，预防秋天的干燥天气 。
今天介绍一款在家就能简单做出的红豆薏米粥，养生又滋补，这个季节喝刚刚好 。
· 红豆薏米粥 ·
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· 食材清单 ·
红豆100克 薏米100克
糯米100克 葡萄干50克
· 做法 ·
1.食材称好备用
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2.薏米和红豆提前用清水泡上一宿，这样更容易煮熟
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3.汤锅里加入适量的水，倒入红豆
【秋天早晚喝这粥，养胃滋补降秋燥】
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4.盖上盖子大火煮开锅后转小火继续熬，红豆熬至绵软后倒入薏米、糯米，搅拌几下
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5.小火继续熬，汤汁出现粘稠后加入葡萄干，再熬两三分钟即可
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烹饪小贴士
薏米和红豆要提前泡一宿更容易煮烂，室外泡一宿是没事哒，但是不可泡过久，避免发芽影响食用 。粥里可随个人喜好加入冰糖或者葡萄干均可 。
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