孕期准妈妈躲避险情的13条孕期建议
升级为准妈妈，你的每一天充满了新的意义和美好的憧憬 。尽管如此，生活还得平静地继续 。即便你成为了全家甚至任何你所到之处的重点保护对象，你还是要学会自己规划自己的孕期，保护好自己和宝宝，让一切安全、健康、美丽并且开心……
1.走路时让臀部略微翘起
在这个时候保持正确的走路姿势可不是一件容易的事，因为肚子大大地向前突起，身体的重心明显地前倾了 。你可以试试这个姿势，它会对你很有帮助：收紧臀部肌肉，将臀部提起，这样可以减轻脊柱的负担 。
2.运动不能超强度
散步是孕期最健康的运动 。它不仅能够给宝宝提供充足的氧气，促进宝宝感知发育 。对于孕妇，则可以促进新陈代谢，加强心肺功能，有利于孕妇体形的保持和顺利分娩 。但是切忌每日进行超负荷、超强度的行走，这会适得其反的 。
田田妈：你需要选择一双好的鞋子，这很重要 。它不仅能让你走得舒服，脚不疼，也会对脊柱起到减震的作用 。
【孕期准妈妈躲避险情的13条孕期建议】
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