红枣山药的功效与作用
红枣山药的功效与作用山药具有补脾养胃的作用，红枣美容养颜补气血
【红枣山药的功效与作用】
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山药红枣小米粥的功效是什么小孩适合吃吗山药，甘，平 。入脾、肺、肾经 。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用 。红枣，甘，温 。入脾、胃经 。具有补中益气，养血安神的作用 。小米，甘，微寒 。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用 。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的 。
产妇可以吃山药吗对身体有哪些好处产妇不吃山药，就亏大发了！
春节山药是少不了的，家家户户都备有，可以炒来吃，可以煲汤喝，可以打火锅 。产妇吃主要有这几个好处:
①提高认知能力
据一项研究表明，经常吃山药能大大提高认知能力，适当地吃山药能提高大脑的学习能力与认知水平，产妇吃了过奶给宝宝吃自然益处多多啦 。
②预防高血压
山药富含薯蓣素，它是一种储存在山药中的蛋白质，适当吃些山药可预防高血压 。
③除便秘，助消化
山药富含钾，可以帮助消化，刺激胃平滑肌，减少便秘与坏胆固醇 。产后容易便秘，吃些山药再好不过了 。
④缓解孕吐
山药富含维生素B6，可以维持体内激素平衡 。另外，它含有一种酶，可以为绝经期的女性提供激素的天然替代品 。
⑤抗氧化
山药含有多种抗氧化物质如β-胡萝卜素和维生素C，也具有消炎作用，能很好地清除体内自由基 。自由基会损伤DNA，这些氧化物质可以减少这些自由基造成的损伤 。
⑥降低血糖
山药是低血糖指数的健康食品，即使产后妊娠糖尿病还没消退，也不用担心血糖水平的上升 。
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