女人脸色憔悴没精神，多喝这道补血养颜汤，每月两次小脸红润干净
大家好 ， 我是小静 ， 很多女性朋友神情黯淡 ， 脸色蜡黄又粗糙 ， 并且长了很多的斑斑点点 ， 其实这种情况很大一部分是气血不足造成的 ， 气血跟不上 ， 气滞血瘀 ， 就特别容易长斑点 ， 今天就给大家分享一道补血养颜汤 ，
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不仅可以补气血 ， 还可以行气化瘀 ， 淡化斑点 ， 比敷面膜都管用 ， 每个女生每个月都应该喝上两次 ， 一起来看一下做法吧
【女人脸色憔悴没精神，多喝这道补血养颜汤，每月两次小脸红润干净】首先准备一把黑木耳加入清水 ，
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把木耳泡发半个小时
再准备100克花生 ， 加入清水 ，
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把花生泡发一个小时 。
接着再准备几颗红枣 ， 加入清水 ， 把红枣清洗干净 ，
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红枣作为日常的滋补品 ， 含有丰富的铁元素 ， 有非常好的补血养颜的作用
红枣清洗干净之后 ， 把红枣核去掉 ， 俗话说 ， 日食三枣长生不老 ，
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尤其是对于女性朋友 ， 每天吃三到四颗红枣 ， 对身体的好处非常的多
半个小时之后 ， 木耳就泡发好了 ， 把木耳彻底的清洗干净 ，
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木耳含有丰富的铁元素 ， 跟其他的食物相比 ， 它的铁元素含量遥遥领先 ， 有非常好的补血 ， 预防贫血的作用
清洗干净的木耳 ， 把它切成小块儿 ， 木耳如果带根的话 ， 一定要把它的根部去掉 ，
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接着再准备一块生姜 ， 先把生姜切成薄片 ， 然后再把生姜切成细丝 ，
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大多数女性朋友都体寒 ， 吃点生姜可以驱寒
这时候花生也就泡好了 ， 泡好的花生也用滤网过滤出来 ，
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接下来平底锅中加入适量的清水 。先把花生倒进去 ， 开大火 ，
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煮上十分钟的时间 。
十分钟之后再把其他的食材倒进来 ， 这时候就可以转中火了 ，
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先把它盖上盖子继续煮上20分钟
20分钟之后打开盖子 ， 再加入一勺红糖 ， 红糖水也有非常好的温补作用 ， 搅拌均匀之后继续煮上两分钟就可以了 ，
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