尿酸升高到一定程度，身体哪些地方会出现症状？降尿酸有方法可依( 二 )
①尽快减肥：减肥是控制尿酸的一个有效方法 ， 因为在减肥的过程中患者肯定要减少进食 ， 吃食物少了 ， 尿酸水平就会下降 ， 不管是年轻人还是老年人 ， 都可以用这个方法降低痛风发作的风险 。
②每天运动：运动的目的主要有两点 ， 一个是降低体重 ， 另一个是促进代谢 ， 身材瘦下来了 ， 代谢速度变快了 ， 尿酸就不容易在体内沉积 ， 痛风发作的几率也会降低 。老年人在运动时不可心急 ， 要根据身体情况合理安排运动频率和强度 。
③健康饮食：从三个方面来控制 ， 第一个方面是看嘌呤含量 ， “选低不选高”；第二个方面是戒酒 ， 最好不要喝；第三个方面是多喝水 ， 有一定稀释尿酸的作用 ， 还能增加排尿次数 ， 但是如果你的肾功能不太好 ， 要咨询医生是否可以多喝水 。
尿酸升高后从身体上能看出来 ， 不可忽视 ， 不过大家也不要过于担心 ， 保持一个好心态 ， 配合医生服药控制 ， 积极改善饮食 ， 尿酸很快就会降下来 。不过大家也应该思考 ， 为啥现在越来越多的年轻人也有痛风 ， 这和饮食条件变好、对疾病不了解有很大关系 ， 希望引起大家重视 。
来源：神经内科李明超
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