老人冬天预防心脏疾病突发，需坚持做好5件事，别忽视
对于许多存在心脏问题的中老年患者来说 ， 冬季是心脏病猝死的高发季节 ， 发病率大约要比夏季高20%左右 。
之所以会出现这种情况 ， 主要是因为冬季的温度比较低 ， 从而使得患者内部的血管长期处于收缩的状态 ， 以至于血压不断升高 ， 心脏承受的压力也就越来越大 ， 进而加重病情 ， 最终引发猝死的问题 。
文章图片
文章图片
与此同时 ， 冬天的时候 ， 气候比较干燥 ， 很容易导致血液的粘稠度增加 ， 血流速度变慢 ， 从而使得血管出现堵塞的情况 。
时间一长很可能就会形成血栓 ， 最终诱发心梗等问题 。对此 ， 中老年患者在冬季的时候要特别注意对心脏的保护 ， 通过下面这几种方式来预防心脏疾病的发生 。
文章图片
文章图片
一、加强保暖
许多人一到比较冷的天气 ， 心脏就会很不舒服 ， 这主要是因为受到了冷空气的影响 ， 外部血管收缩 ， 血压升高 ， 进而导致心肌缺血 ， 最终引发一些心脏不舒服的症状表现 。
所以 ， 要想在冬季的时候有效预防心脏病 ， 做好心脏的保养工作 ， 那么首先要做的就是注意保暖 。一般来说 ， 在冬天 ， 早晚是最冷的时候 ， 这时候患者要尽量避免出门 。
如果一定要出门 ， 那么最好穿得厚实一些 ， 并且还要戴好围巾、手套以及帽子等遮挡物 ， 从而有效地抵御严寒 。
文章图片
文章图片
二、保持乐观的心态
不仅如此 ， 要想对心脏进行保护 ， 预防心脏病 ， 那么在平时的时候最好保持一种乐观开朗的心态 ， 学会控制好自己的情绪；
不要让自己的情绪出现较大的波动 ， 毕竟过度的情绪波动会对人体的心脏带来很大的刺激 ， 特别是对于中老年人群来说 ， 很容易在天气寒冷的时候突发心脏病 。
文章图片
文章图片
三、戒烟戒酒
经常抽烟喝酒的人患上心脏病的风险会比不抽烟不喝酒的人高很多 。
据了解 ， 随着酒精的摄入量越来越多 ， 心肌部位的耗氧量会变得越来越多 ， 从而导致体表血管扩张 ， 使得冠状动脉供血不足 。
与此同时 ， 当人们在抽烟的时候 ， 烟草中的各种有害物质会进入到人体内部 ， 从而导致心率加快 ， 并且引起冠状动脉的收缩 ， 最终诱发心绞痛 。
文章图片
文章图片
四、适当运动
由于冬天天气比较冷 ， 所以比较容易犯懒 ， 并且不怎么运动 。但是这样一来 ， 心脏的部位会受到刺激 。
对此 ， 患者要坚持运动 ， 促进血液的循环 ， 从而更好地预防心脏病的发生 。
不过适量的运动可以在一定程度帮助心脏恢复正常的功能 ， 促进血液的循环 ， 从而使得心脏对大脑的供血供氧量不断增加 ， 从而有效预防心血管疾病 。
但要是患者本身就就存在一些心脏疾病 ， 那么就要进行适当的运动 ， 注意运动的频率以及强度 ， 心脏受到刺激 ， 而加重病情 。
文章图片
推荐阅读
- 挪个泡菜坛子 洗个热水澡就中风了？老人冬季洗澡不注意这些细节 当心中风
- 速收藏！温泉康养之旅来啦！冬天也超暖！
- 冬天鼻子也“添堵” ！寒冷冬天里鼻涕流不停，不一定是感冒也许患上这种病！
- 老人被3个子女强制送进养老院，子女们多次劝说她病情加重
- 这个冬天“莓”你不行
- 专家说防疫丨中医专家谈“奥密克戎”：症状大多在上呼吸道，预防最重要的是扶正气
- 四九天，吃“三冬”“三冻”， 清补强身，健康过冬天
- 老人去世后猫咪不吃不喝，两天后随主人而去
- 61岁老人选择和初恋再婚，两年不到却后悔不已
- 癌症多由细菌感染引起？做到这些才能更好预防