身体健康吃出来，坚持食用四种食物，美味营养，清理体内毒素身体健康吃出来

身体健康吃出来，坚持食用四种食物，美味营养，清理体内毒素

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好身体吃出来，建议您适量食用青葡萄相对于其他葡萄品种来说，青葡萄的抗病毒功效更加出色，因为这种葡萄中含有大量的聚合苯酚，它是一种天然抗病毒成分，能抑制人体内多种病毒的活性，平时人们经常食用青葡萄，可以防止病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病发生。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。
【身体健康吃出来，坚持食用四种食物，美味营养，清理体内毒素】
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健康饮食对身体大有好处，建议食用杨桃杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。有了好身体，工作生活将更加愉快哦。

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天气转凉，建议您选择桂圆桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。工作再累也要记得吃好喝好哦。

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营养补充很重要，推荐您食用冬瓜冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。也不要忘记要适量进行体育运动哦。
来源：老朽同健康

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