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保持好心情的十个方法 做自己喜欢的事

如果你想让自己的心情变好 ， 那就要学会一些让自己开心的方法 ， 学会适时地调节自己 ， 不要给自己太大的压力 。那么小编今天就来说说保持好心情的十个方法 ， 一起来看看吧！
1、学会调整心态 。人的一生中不可能永远都是顺顺利利的 ， 总是会遇到不如意的事 ， 学会调整自己的心态 ， 让自己不论在什么时候都能有个好心情是非常重要的 。
2、做自己喜欢的事 。做自己喜欢的事会增加我们的幸福感 ， 也能排遣一些坏情绪 ， 不开心的时候不妨放下手头的事 ， 找点自己喜欢的事做 。

3、保持平静 。在你跌入人生谷底的时候 ， 你身旁所有的人都告诉你：要坚强 ， 而且要快乐 。坚强是绝对需要的 ， 但是快乐？在这种情形下 ， 恐怕是太为难你了 。毕竟 ， 谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静 。平静地看待这件事 ， 平静地把其他该处理的事处理好 。平静 ， 没有快乐也没有不快乐 。
4、要有充足而有效的睡眠 。很多人都有睡眠障碍 ， 晚上入睡难 ， 怎么数绵羊都没用；夜里突然醒来 ， 再也睡不着；甚至是不停的做梦 ， 睡了比没睡还疲惫 ， 真是糟糕 。而经过了良好的睡眠休息 ， 精神焕发神清气爽的迎接新的一天 ， 自然而然也带来了一天好心情的良好开端 。
【保持好心情的十个方法 做自己喜欢的事】
5、保持锻炼 。坚持锻炼 ， 这个好处就不用多说了 ， 既增加了健康 ， 还能保持体形 ， 增强自信 ， 一个自信的人 ， 自然也是个心情好的人 ， 自信而又心情好 ， 肯定会吸引到很多人乐意与你相处 。
6、听音乐 。当他/她独处时 ， 音乐被认为是一个人最好的朋友 。有不同风格的音乐 ， 根据人的情绪 ， 他们会转向不同的口味 。据观察 ， 每当心情不好时 ， 人们常常转向古典音乐或柔和音乐 。因此 ， 调入一些优秀的古典音乐 ， 将坏心情转化为好心情 。
7、让别人开心 。给予的艺术是一种逻辑 ， 它给执行它的人带来很多乐趣 。让别人开心可以将一个人的不良情绪改变成一种好心情 。无论是小事还是大事 ， 但如果能给别人带来微笑 ， 那么这件事就会带来很多快乐 。因此 ， 确保对其他人微笑可以极大地帮助保持良好的心情 。
8、回家看看 ， 回家看看童年所熟悉的环境 ， 去看看你的爸妈 ， 你的亲戚朋友 ， 他们一定会热情的接待你 ， 嘘寒问暖 ， 看到他们你一定会开心 。
9、与其无用的悲伤不如酣睡一场 ， 醒来后就是一天 ， 从头再来振作精神 。
10、寻找一个知心朋友 ， 向他(她)去倾述 ， 说着说着就会一起快乐 ， 就会淡忘烦恼 。

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