长期早上洗头的危害早上和晚上哪个时间洗头危害更大做到这两点比大多数人都健康头发

在早上和晚上，人们通常选择洗头。有人认为晚上睡觉前洗头洗完澡才能睡觉，也有人认为早上洗头有利于造型，头发不会塌。

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但是，我们也听说过，洗头不当会影响健康，可能会引起头痛或脱发。哪个比晚上洗头对健康更有害？
首先，如果你早上起床后用冷水洗头，你的毛囊会受到冷水的刺激，可能会导致脱发。如果洗完头发不擦干就出门，可能会感冒，还会偏头痛。

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但是，如果洗澡洗得太晚，就会躺着睡觉，头发也不晒，不仅会影响发质，还会对身体有害。
众所周知，头发湿了睡觉容易感冒。这是因为头发上的水蒸气蒸发，导致头部温度下降，局部血液循环不畅，抵抗力会下降，体内外的致病菌会等待时机，所以会出现呼吸道感染。

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另外湿发比较软，此时毛鳞片还处于张开状态，容易变形。睡觉时头发形状受到挤压，容易出现头发拉稀、退化的问题，毛鳞片也会受到损伤。早上起床的时候很难打理头发，时间长了会造成脱发的增加。
因此，睡前洗头、吹干头发，不仅可以预防感冒，还可以减少脱发。而且，最好不要在头发的压力下睡觉，以免打结，减少脱发。
其次，经常熬夜和作息不规律对健康影响很大，头发的健康也不例外。

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晚上10点至凌晨2点之间，是头皮细胞的再生期和活跃期，头皮细胞代谢旺盛。如果身体不能有规律的休息时间，全身的新陈代谢都会受到影响，所以洗头不吹干，喜欢熬夜的人往往皮肤暗沉，头发暗沉，更容易掉出来。
总之，无论是早上还是晚上，洗头都要选择合适的水温，不要太冷或太热，否则很容易损伤头皮和头发健康。洗头后要注意吹干，不要湿着头发外出或睡觉，以免出现头痛症状。只要保证这几点，早上洗头或者晚上洗头都可以。
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