陈仲伟天冷了，这8个足浴秘方，总有一款值得你收藏！生姜|泡脚|红花|当归

N海都采访人员陈燕燕通讯员张玲玲
过了霜降
一天冷过一天，
睡前泡泡脚，
快活似神仙。

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有医君邀请
福建中医药大学国医堂副院长陈仲伟
【陈仲伟天冷了，这8个足浴秘方，总有一款值得你收藏！】送上了多个足浴秘方
适合不同人群。
是不是很贴心？
快来收藏吧。
1.
养生保健足浴配方

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材料：当归15克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、川椒10克、细辛6克、酸枣仁15克。
功用：活血化瘀，通络安神。
用法：用药材加水煎15-20分钟，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚15-20分钟。
2.
保健足浴配方

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材料：当归15克、红花15克、苏木10克、五加皮20克、透骨草20克、鸡血滕30克，川椒10克。
功用：活血化瘀，散寒通络。
用法：用药材加水煎15-20分钟，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚20-30分钟。
注意事项：如有皮肤溃烂则禁用。
3.
温经散寒方

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材料：老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、独活30克、徐长卿30克、川椒30克、红花15克。
适用：风寒所致的周身不适，腰痛，关节痛，特别对腰以下的冷痛效果明显。
用法：用纱布裹好药材，水煮30分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡20分钟。
4.
艾叶泡脚方

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用法：将干艾叶50克，直接浸泡至热水中，等水冷却至42℃左右，开始泡脚。也可以加入煮沸的生姜水。
功效：驱寒、止痒、促进血液循环作用。适合大多数人群，但注意防过敏。
5.
花椒泡脚方

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用法：将适量花椒煎水泡脚，能促进身体出汗。
功效：《本草纲目》中记载，花椒可散寒除湿，还可止痒，适合手脚冰凉、关节痛以及脚部皮肤瘙痒人群。
6.
生姜泡脚方

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第一种
用法：生姜一大块，拍扁后，加水煮开，能促进身体出汗。
适用：风寒感冒，风湿、类风湿关节病
第二种
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
用法：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好，放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。适用于脚凉怕冷。
7.
温肾散寒方

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材料：威灵仙、肉桂、伸筋草各20克，当归15克，大青盐25克。
用法：将药材择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。
功效：可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身。
8.
治痛经配方
材料：蒲黄20克，五灵脂20克，香附20克，延胡索20克，当归20克，赤芍15克，桃仁10克，红花10克，没药10克。