这4种蔬菜吃之前一定要焯水，但很多人都不知道，难怪吃了闹肚子
现在的蔬菜可以说是基本上都是大棚蔬菜了 ， 但是很多蔬菜我们要吃的时候就一定要焯水 ， 如果有的菜不焯水的话吃过之后就容易拉肚子或者是肚子疼 ， 这种菜只有焯过水之后才容易做得更好 ， 营养也不会把它流失 ， 正所谓焯水是经过 ， 一道工序把它处理好之后 ， 最容易熟的程度 ， 焯水之后的颜色也是特别好看的 ， 更加绿 ， 所以说很多人都觉得超市这不没有必要直接就把它拿来炒着吃了 ， 但是他们根本不知道这些食物 ， 如果不超时的话吃起来肚子是会疼的 ， 所以说我们必须要把它在水里焯一下 ， 接下来我就给大家介绍几样做菜必须焯水的食物吧 。
【这4种蔬菜吃之前一定要焯水，但很多人都不知道，难怪吃了闹肚子】今天我们讲的第一个蔬菜就是我们平常吃的四季豆了 ， 无论是干煸或者是炒着吃 ， 我们都要把它抄一下谁在做 ， 但是好多人都是把这一步给省略了直接清洗之后就开始炒着吃了 ， 其实这样的错做法是大错特错 ， 如果我们在做四季豆的时候不把它做熟的话 ， 这样会容易引起肚子疼或者是食物中毒 ， 它的症状有呕吐 ， 恶心呕吐等等 ， 症状特别多 ， 所以我们做做四季豆的时候一定要把它焯水之后再做 。
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接下来我给你们讲的第二个食物就是我们春天的时候 ， 椿树上刚刚发芽的叶子香唇 ， 香椿炒鸡蛋是特别好吃的一道菜 ， 但是我估计有好多人都去过吧 ， 商城是不可以直接和鸡蛋在一块炒的 ， 我们在吃它之前一定要焯水之后再吃 ， 如果不焯水吃的话会引起肠胃炎或者是肠胃病的 。
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还有一种就是西兰花了 ， 我们在做西兰花的时候一定要把西兰花在清水里面焯水之后再做 ， 超市这一步我们不要嫌她麻烦 ， 必须把它在水里照一下 ， 如果不超时的话西兰花看上去是特别新鲜的 ， 但是它的缝隙里边又特别的脏 ， 有很多灰尘 ， 我们用清水清洗的时候是把它清洗不出来的 ， 所以说我们就把它放在热水里面焯一下水 ， 西兰花里边它含有草酸 ， 如果清洗不净的话 ， 吃过之后肚子也会疼的 。
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还有一种就是我们平常吃的菠菜 ， 菠菜是我们最常见的蔬菜了 ， 菠菜的做法有特别的多 ， 有凉拌油炒着吃 ， 但是菠菜里边营养是特别多的 ， 所以说人们也是都特别喜欢吃的 ， 我们在做之前一定要焯水的 ， 因为菠菜中的草酸真的是太多了 ， 吃多了 ， 不仅肚子会疼 ， 而且还会影响钙铁锌的吸收 ， 非常多的人都喜欢吃包子 ， 但是如果没有超时的情况下吃起来它是没有营养的 ， 而且还会损害我们的身体 ， 真的是特别不好 ， 所以说我们不要嫌麻烦 ， 做之前一定要超过谁在做 。你上几个菜就是我给大家介绍的必须超市的做之前焯一下水 ， 吃起来更加的新鲜而有营养 ， 你们对我的说法有什么意见吗？
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