这菜我家隔三差五做一次，方法简单，营养丰富孩子抢着吃比肉香
孩子身体好不好 ， 营养是关键 ， 还好韩妈我之前是营养师 ， 现在在家带娃 。目地就是能让孩子快乐并健康的成长 ， 这也是所有做母亲的心愿吧 。现在天气忽冷忽热 ， 是孩子最容易生病的时候 。做妈妈的真是操碎了心 ， 都知道药补不如食补 。孩子只有吃的健康了 ， 才能身体强壮 。
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今天去超市买菜 ， 就顺手买了点杏鲍菇 ， 十元钱一斤有点小贵 ， 但是杏鲍菇肉质鲜嫩 ， 味道芳香 ， 有杏仁味和鲍鱼味 ， 因此被命名为杏鲍菇!其营养很丰富 ， 富含蛋白质 ， 氨基酸 ， 维生素 ， 钾 ， 钙 ， 锌等营养 ， 可以提高人体免疫力 ， 降低血脂 ， 促进消化 ， 治疗积食症等食用好处 ， 为了孩子 ， 这个价钱也能接受 。
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经常食用杏鲍菇可以为孩子补充蛋白质 ， 加强营养补充孩子身体免疫力 ， 促进骨骼生长 ， 强身健体 。女人经常食用杏鲍菇可以起到美容养颜的功效 。而且杏鲍菇十分百搭 ， 做法很多 ， 下面给大家分享一道做法简单 ， 色香味俱全 ， 美味又下饭 ， 健康又营养的蚝油杏鲍菇做法 ， 做完以后大人孩子抢着吃 ， 比肉香 。
材料:杏鲍菇、青椒、胡萝卜、葱、姜、蒜
做法:
1.杏鲍菇洗干净 ， 轻轻削掉表皮灰黑色的 ， 切成小片;姜切姜片 ， 蒜切蒜片 ， 青椒去籽 ， 切小块 ， 胡萝卜去皮切片 。
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2.锅里加入清水烧开 ， 倒入胡萝卜杏鲍菇焯水2分钟 ， 捞出沥水备用 。
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3.热锅下油 ， 放入蒜 ， 姜呛锅 。
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4.放入青椒炒出香味 。
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5.然后放入杏鲍菇、胡萝卜翻炒 ， 放入适量耗油 ， 东古酱油白糖盐进行调味 。
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6.翻炒均匀后即可装盘 。
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这道耗油杏鲍菇就做好了 ， 是不是特别有食物？喜欢的宝妈赶紧收藏学习做给孩子吃吧 ， 别省不得钱 。
【这菜我家隔三差五做一次，方法简单，营养丰富孩子抢着吃比肉香】来源：小媚聊美食
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