聪明的人都吃此果，每天两个，美容养颜、抗衰老，吃到就是捡到宝
聪明的人都吃此果 ， 每天两个 ， 美容养颜、抗衰老 ， 吃到就是捡到宝
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经常食用姑娘果的好处：
1、延缓衰老
姑娘果中含丰富的维生素C ， 这一类维生素在人体中主要是清除自由基 ， 减少其对机体细胞的损伤 ， 另外 ， 也可以帮助清除皮下的色素、毒素 ， 有消除色斑的好处 ， 适合中年女性食用 ， 有着延缓衰老、美容养颜的功效 。
2、保护视力
姑娘果中β_胡萝卜素的含量很高 ， 这一类营养物质在人体中会转化成维生素A ， 参与眼睛内视紫红质的合成 ， 增强眼睛的暗适应能力和呈色功能 。
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3、养肝护肝
保护肝脏也是姑娘果的重要功效之一 ， 它含有多种氨基酸和矿物质 ， 能加快肝细胞再生 ， 也能保护肝脏不受病毒的伤害 ， 能有准备提高肝功能 ， 提高它的解毒能力 ， 可以预防一些常见肝病的发生 。
4、润肺止咳
润肺止咳也是姑娘果的重要功效之一 ， 它能清热解毒 ， 也能化痰止咳 ， 可以消除气管中的炎症 ， 对人类的气管炎和肺炎都有一定的治疗功效 。
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糖渍姑娘果
材料：姑娘果(灯笼果)250克 ， 冰糖20克 ， 白糖25克 。
做法：
1、姑娘剥去外衣 ， 洗净沥干水分 。用刀子顺边缘直切或者斜切几个口 ， 切好口的洋姑娘码放入容器 ， 码放一层撒一层白糖 ， 上层也码放均匀撒上白糖 。
2、密封容器后放入冰箱腌制2-3天 ， 腌制3天后的浆果半透明状态 。
3、腌制好的浆果倒入奶锅中 ， 加入1杯清水和冰糖开火煮至开锅 。
4、煮到汤汁浓稠、浆果呈透明状关火 ， 煮好的浆果倒入容器凉透 ， 也可放入冰箱冷藏 。
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【聪明的人都吃此果，每天两个，美容养颜、抗衰老，吃到就是捡到宝】来源：贤弟分享健康
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