轻度脑梗有5个信号，若能早点发现，或许能救你一命！
日常生活中 ， 心脑血管疾病已经是威胁人类生命的第一杀手 ， 特别是冠心病、心梗、脑梗等疾病问题 。其中心梗的发病率占据脑血管疾病的7成左右 ， 发病较急且抢救时间较短 ， 所以致残率和死亡率都很高 ， 若能够及时发现脑梗的信号 ， 尽早进行控制和治疗 ， 那么就能够挽救生命 。轻度脑梗的5个征兆 ， 早一点发现 ， 或能遏制病情发展！
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■轻度脑梗有5个信号 ， 若能早点发现 ， 或许能救你一命！
●身体和运动异常：
日常生活中 ， 若是出现不明原因的一侧性肢体麻木和无力 ， 发现自己的手根本无法握住东西、突然跌倒或晕倒、一侧面瘫、嘴角歪斜等 ， 这些症状持续24个小时 ， 那么就需要警惕缺血性脑梗问题 。
●恶心呕吐：
日常生活中 ， 一些轻度脑梗患者 ， 在病情初期会出现血压波动大和恶心呕吐的情况 ， 甚至还会伴随有耳鸣、呃逆、头晕眼花 ， 很难解释的反复性鼻子出血等问题 。
●不明原因头晕头痛、视力障碍：
日常生活中 ， 头晕头痛通常是缺血性脑梗的早期症状；若是突然出现剧烈疼痛 ， 还伴随有喷射性呕吐和恶心 ， 那么就需要警惕出血性脑梗风险 。轻度的脑梗患者会出现一过性视力模糊 ， 还可能会出现短暂性视野缺损 ， 看东西变得模糊 ， 但是在过了几分钟以后就能够恢复 。
●精神和语言变化：
日常生活中 ， 无论是轻度还是重度的脑梗问题 ， 都会影响到大脑的正常功能 。人们的语言以及精神都会发生变化 。脑供血不足时 ， 就会影响大脑的语言中枢 ， 让人们说话不清晰 。
●嗜睡和困倦：
日常生活中 ， 每天有充足睡眠和足够的休息 ， 但总是感到浑身无力和嗜睡的情况 ， 那么这个时候就需要警惕脑供血不足 。若是在采取办法以后 ， 身体的疲惫和嗜睡情况依旧无法缓解和改善 ， 那么还请及时去医院就诊检查 。
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■日常生活中 ， 如何预防脑梗的发生？
●调整饮食：
日常生活中 ， 高油、高盐、高糖饮食会导致体内的血液粘稠度增加 ， 减慢血流的速度 ， 所以还请调整好饮食 ， 注意饮食的清淡和均衡 ， 多吃蔬果和粗粮 。还请远离高胆固醇和高脂肪食物 ， 烹饪方式尽量选用蒸煮炖 。
●多注意休息：
日常生活中 ， 经常熬夜和长时间的睡眠不足很容易会影响到生物钟 ， 刺激身体分泌过多去甲肾上腺素和肾上腺素 ， 减慢血流的速度 ， 增加血液的粘稠度 ， 所以还请保持规律作息 ， 夜里23点之前睡觉 ， 不可熬夜 。
●养成多喝水的习惯：
日常生活中 ， 还请养成主动喝水的习惯 ， 别等到了口渴才喝水 。水分是身体最好的血液稀释剂 ， 通过多喝水来稀释阤 ， 降低血液粘稠度 ， 缩短血小板在血管壁的停留时间 ， 避免血栓的形成 。并且通过多喝水还能够加快新陈代谢的速度 ， 及时排出血液当中的毒素 ， 维持血管健康 。同时喝水还能够给人一定饱腹感 ， 从而减少热量输入 ， 避免高血脂和身体肥胖 ， 从而帮助保护血管 。
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结语：日常生活中 ， 还请积极参加运动 ， 控制体重和减肥 ， 这样做能够在一定程度上降低血脂和血压 ， 促进血液流通速度 ， 让大脑和心脏获得足够氧气滋养 。平时还请控制好尿酸、血糖、血脂、血压以及腰围体重等 。保持良好的情绪 ， 做好保暖工作 ， 避免受凉 。不要吸烟喝酒 ， 不可暴饮暴食 ， 也不可突然进行重体力劳动 ， 多吃富含有膳食纤维的食物 ， 维持粪便通畅 。
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