怀孕5个月食谱怀孕5个月食谱大全：怀孕5个月吃什么好( 二 )

练习:
(1)将彩色辣椒洗净，切成小块。虾洗净，水煮开，虾去皮去虾丝。
(2)加入1茶匙盐和1茶匙白酒，搅拌均匀，腌制15分钟，在腌制好的虾中加入2茶匙淀粉，搅拌均匀。
(3)从锅里加入少许油，将锅里的三色辣椒炒至碎。加入少许盐和其他调料，然后加入预先腌制好的虾，翻炒至熟，然后关火。

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4.炸蟹粉
配料:水培香菇15克，熟胡萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，少许时令绿叶蔬菜(香菇可用黑木耳代替)，生油150克。
练习:
(1)将煮熟的土豆和胡萝卜去皮洗净成泥，将新鲜竹笋切碎，将绿叶蔬菜和水培蘑菇切丝。
(2)将炒锅放出的油煮熟，将土豆、胡萝卜翻炒至酥烂，然后将绿叶蔬菜、香菇、竹笋翻炒，加入白糖，将精盐、味精、生姜翻炒，最后倒入少许米醋，然后出锅装盘。
5.冷番茄
配料:2个西红柿，适量碎坚果，少许盐和少许橄榄油。
练习:
(1)清洗西红柿。切成厚片，放在盘子里。
(2)将坚果取出切碎。松子、核桃、花生可以用来增加味道和味道。
(3)洒上松子碎，加盐、橄榄油，食用时拌匀。

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6.萝卜丝炒大豆
配料:大豆200克，白萝卜半根，外加一个神奇的微信:怀云之石，每一天对你来说都是美好的！色拉油适量，盐5克，洋葱适量，生姜适量，葱少许，葱半根。
练习:
(1)在泡好的黄豆中撒一点盐，提前腌制，可以让黄豆在炒的时候更容易入味(如果用干黄豆，可以提前泡一晚上，充分膨胀，更有利于吸收，可以充分发挥其营养价值)。
(2)葱切段，蒜苗洗净切碎，白萝卜洗净切丝。
(3)锅里放一点油。油热后，加入洋葱和生姜。洋葱和姜炒好后，加入白萝卜翻炒。加入少许盐，将萝卜丝炒至出水，这样在加入黄豆时就不会糊锅了。将大豆放入锅中翻炒。
(4)加入少许水，使两种风味充分融合，黄豆可以彻底煮熟。喝汤完毕，关火，撒上葱。