怎样才能做到自律？
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曾经我是一个非常不自律的人 ， 甚至根本就没有这个意识 。
在上学的时候 ， 下定决心要好好学习 ， 但每当有同学来找我玩耍的时候 ， 我总是会给自己找借口 ， 今天先玩一会儿 ， 等会儿再学或者明天再学 ， 就这样在学习上拖欠的知识点越来越多 ， 后来就需要花更多的时间去弥补 。
以前觉得自己胖 ， 想要减肥 。每当自己站在镜子面前的时候 ， 觉得自己又胖又丑 ， 下定决心一定要减肥 ， 但是面对好吃的东西的时候 ， 总是管不住自己的嘴 ， 还自我安慰说不吃饱怎么有力气减肥 ， 于是又胡吃海塞 。
时常在晚上下定决心明天一定要早起跑步 ， 可等到闹钟响时 ， 起不来床 ， 又想今天先睡吧 ， 明天一定早起 。
就这样 ， 一次次地下定决心要控制自己的饮食 ， 一次次地想着运动 ， 制定减肥计划一次又一次的失败 ， 最终肥肉依旧还在身上 。
【怎样才能做到自律？】
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在工作中 ， 每当我遇到困难的时候 ， 我就想着逃避 ， 辞职不想做了 ， 对自己没有信心 ， 觉得不管怎样都做不好 ， 经常否定自己 ， 其实这一切就是因为自己缺乏自制力而造成的 。
有时候我们总觉得是外界对自己造成的干扰和影响 ， 但其实是没有真正地去审视过自己的问题 。
之所以我们有时候感到迷茫 ， 就是因为我们常常无法管理自己 ， 不能做到自律 ， 而没有自制力的人往往也是没有耐心 。
做一件事我们希望马上看到结果 ， 稍微过程长一些就坚持不下去 ， 所以就导致对眼前的生活和工作失去信念 ， 就会想要放弃 。
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最近看了一本关于自制力的书籍 ， 总结了几个有关训练自制力的小方法 ， 分享给大家 ， 如果觉得对你有用的 ， 一起学起来 ， 做一个自律的人 。
1.先订个计划
其实我在我之前的文章中就已经提到过 ， 设置目标计划的重要性 ， 一个好的计划能够帮助我们在正确的时间做正确的事情 。如果没有计划 ， 就很容易让自己陷入混乱中 ， 不清楚自己什么时候该做什么 ， 就会导致我们想起什么做什么 。
2.一步一步推进
任何事情都有循序渐进的过程 ， 不要过于急于求成 ， 放平心态 ， 一步一步地推进 。就比如说你想减肥 ， 曾经你一顿要吃两碗饭 ， 现在让你一下子减少到不吃 ， 你肯定受不了 ， 就是要一点一点地减少食量 ， 让自己能够慢慢适应 。自制力也一样 ， 需要有一个过程 。
3.别逞强
我们在做事时 ， 要有一个自己能接受的度 ， 不要过于逞强自己必须要完成 ， 在自己已经达到极限的时候 ， 就暂时缓缓 。越是逞强自己的时候 ， 越容易失败 ， 无论任何时候我们需要自制力 ， 但不要逞强 。
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4.不找借口
对自己做的事 ， 永远不要找借口 ， 没做好就是没做好 。如果一遇到事就找借口去逃避 ， 那么将永远做不成事 ， 因为你永远都有借口 。
5.跳出舒适区
舒适区从短期来看确实安逸 ， 但从长期来看就像温水煮青蛙 ， 时间拉长后 ， 你才会知道那是痛苦还是安逸 。
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