权威解答：预防病毒，这些春季养生小妙招请查收！
本文转自：北青网
黑龙江龙网_原标题：权威解答：预防病毒 ， 这些春季养生小妙招请查收！
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3月31日 ， 省政府新闻办召开本轮吉林省疫情防控工作第20场新闻发布会 。长春中医药大学附属医院常务副院长王健介绍了预防病毒 ， 除了用药外 ， 在饮食养生等方面应该注意的事项 。
【权威解答：预防病毒，这些春季养生小妙招请查收！】注意规律作息 ， 饮食有节 ， 起居有常 。
不要熬夜 ， 不要长时间刷手机 ， 不要久坐 。
湿气一般夹寒而来 ， 立春之后要注意保暖切勿受寒 。尤其要小心“倒春寒” ， 气温骤降会使老人孩子容易发烧感冒 ， 更要注意做好防护 ， 不要过早减少衣物 。
适当体育锻炼 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 比如太极拳、五禽戏、八段锦等都有很好的效果 。
调节情志百病消 。除了在饮食上要保持均衡 ， 调节情志 ， 放松身心、保持好心情尤为重要 。
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