青春客厅｜同心抗疫，坚持就是胜利！
本文转自：青年报
上海的疫情防控阻击战已经进入了最吃劲的阶段 。随着防控措施的调整 ， 有的人被闭环管控、有的人开始居家办公 ， 学生们则要适应在家的网课生活 。
对于他们来说 ， 客厅这个生活空间已经悄然发生了性质上的改变 ， 它所承载的功能已不止于会客、起居 。如今的客厅 ， 是教室、是健身房、是书房、是心理辅导室、是亲子活动室、是音乐会现场……
在这里有我们坚守的“阵地” ， 也有我们人生中的一堂课 。
从即日起 ， 青年报&生活周刊将带来“青春客厅”系列策划 ， 陪伴大家一起进入“客厅” ， 度过这段特殊的时光 。虽无客来 ， 心向往之 ， 静等春来 。
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青春手工工坊
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“腰间双绮带 ， 梦为同心结 。”
同心结是一种古老而寓意深长的花结 。
由于其两结相连的特点 ，
常被作为爱情的象征 ，
取“永结同心”之意 。
今天
跟着顾村结艺非遗传人陈雅君老师
来学习制作“同心结”吧！
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取一根线对折
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右边的线从下往上环一个圈
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从后面穿出
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左边的线从右边的圈里穿入
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环一个圈
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从前面穿入 ， 抽紧
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大功告成！
你们学会了吗？
赶紧动手做起来吧！
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*本栏目由青年报×华东理工大学艺术设计与传媒学院联合推出
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青春体育课
居家学习、办公 ，
运动健身必不可少！
跳绳运动很适合一个人在家锻炼 ，
如果担心影响到楼下邻居 ，
还可以做绳操哦！
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一、跳绳的动作技巧
1.跳绳的长度：单脚踩住绳 ， 两端拉到胸口到肚脐眼的位置 。
2.握绳的方法：握在绳柄中后端 。再者两手心不可朝上 ， 尽量向下或者相对、手心朝下更能发力 。
3.手上技术要点：两手上臂贴近身体 ， 手腕用力 。减少绳运行周长 。
4.腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地 ， 起跳高度不能太高以刚能过绳子最好 ， 落地时膝盖微屈做缓冲 。
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