春天，别让过敏赖上你！
本文转自：南国今报
度过漫长的寒冬
来到春暖花开的季节
草长莺飞 ， 花团锦簇
春天总是带给人们无尽的希望
然而对于有些人来说
春天不仅有温暖花海 ， 还有无尽的烦恼
例如止不住的眼泪、喷嚏和鼻涕
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今天我们就来聊聊这个“甜蜜的烦恼”
在这个让人“又爱又恨”的季节
过敏体质的你
究竟该如何在夹缝中求生存？？？
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为什么春季容易过敏？
与寒冷的冬季不同 ， 春季最大的变化就是温度和湿度的回升 。
这样的变化不但让动植物复苏 ， 也让空气和土壤中的花粉、霉菌、尘螨与动物皮屑一下子增多了起来 ， 一些特殊体质的人群与这些物质接触 ， 就会诱发过敏症状或者使原有症状加重 。
当然 ， 气温回升的同时还有冷暖空气频繁交替 ， 不稳定的气温也是导致皮肤过敏的重要原因 。
一年四季中 ， 冬季阳光的紫外线最弱 。由于人体在冬季已经适应了弱紫外线环境 ， 进入春季后空气中紫外线增强 ， 皮肤对紫外线的敏感性增高 ， 皮肤的表皮细胞比冬天更容易受到紫外线的射伤 。
而到了夏天
肌肤已经比较适应强紫外线的环境
加之大家对夏季的防晒已做好了充分准备
因此
夏季反而不容易发生过敏性皮炎
过敏是怎么发生的？
正常情况下 ， 免疫系统通过产生抗体来保护人体免受病毒和细菌的入侵 。
外来病原微生物被人体免疫系统识别 ， 相当于被贴了“通缉令” ， 下次如果这些“敌人”再次入侵 ， 全身的免疫系统就会快速产生免疫反应 。
但阴差阳错 ， 免疫系统偶尔会出现“误判” ， 误把对人体无害的一些物质当成“敌人” ， 对其发起攻击 。
人体免疫系统对来自空气、水源、接触物或食物中的天然无害物质出现了过度反应 ， 伤害了机体的正常细胞、组织和器官 ， 即可认为人体出现了过敏 。
春季常见的过敏表现
轻者出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪；
重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等 。
有人一到春天 ， 就觉得鼻中发痒 ， 喷嚏不断 ， 这就是由散播在空气中的花粉刺激所致的过敏性鼻炎 。
还有些人 ， 一到春天就双眼奇痒 ， 同时伴有结膜充血和轻度异物感 ， 反复发作几年后 ， 症状会逐渐加重 ， 伴有畏光、灼热感 ， 睑缘不时出现黏液样分泌物 ， 这是典型的春季结膜炎的表现 。
应对之策：预防重于治疗
对于春季的各种过敏 ， 预防重于治疗 ， 应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼等方面入手 。
1.饮食上可以增加豆类制品的摄入量 ， 还可食用糯米制品、芝麻粉、核桃等富含氨基酸的食物；此外 ， 要摄取富含多种维生素和矿物质的食物 ， 以提高机体的免疫力 ， 从而抵抗各种致病因素的侵袭 。
2.适当的户外活动也是提高身体抗病能力的方法之一 。
有春季过敏史的人 ， 尽量少去花草树木茂盛的地方 ， 更不要随便触摸花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜 ， 并带上抗过敏药物 。
若出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时 ， 应迅速离开所处环境 ， 症状较轻者 ， 可自行服用抗过敏药物；一旦出现哮喘症状应及时到医院进行诊治 。
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