它是“天然维c”，常吃美白皮肤，淡化色斑，白到人人夸
都说“一白遮百丑” ， 所以很多朋友平时都会想方设法的美白 。要想美白 ， 补充一样营养元素非常的重要 ， 它就是维生素C了 。维生素C可以抑制色素的增加 ， 淡化雀斑 ， 具有美白的效果 ， 还可以收缩毛孔 ， 调整皮肤纹理 。所以如果我们平时能多吃一些富含维生素C的食物的话会对美白非常的有帮助 ， 这种食物补养的方式也才能真正的让你由内而外的“白”回来 。
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今天就分享大家一种食物 ， 可以说是“天然维生素C” ， 它就是红薯了 。多吃一些薯类食品是非常不错的补充维生素C的好方法 ， 在各种薯类食品中 ， 红薯补充维生素C效果最好 。每100克红薯中含有维生素C30毫克 ， 远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果 。而且吃红薯补充维生素C的好处在于 ， 不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,因为所含的维生素C为“结合型维生素C”,其特性为耐热 ， 随你煎炒烹炸 ， 仍能保持 。
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所以想美白的朋友们千万不要错过了 ， 平时可以多吃一些红薯 。今天小编就分享大家一个椰蓉红薯球的做法 ， 好吃还不长胖 ， 美白淡斑 ， 让你白到人人夸 ， 一起来看一下吧 。它是“天然维生素C” ， 常吃美白皮肤 ， 淡化色斑 ， 白到人人夸 。
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【椰蓉红薯球】
食材：350g红薯、130g糯米粉、30g细砂糖、适量椰蓉 。做法步骤：
第一步：红薯去皮之后洗干净 ， 切成片 ， 上锅蒸熟 ， 蒸到能用筷子轻松穿透的程度 ， 取出来趁热压成泥 ， 放入适量白糖混合均匀 。
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第二步：分次往红薯泥中加入糯米粉 ， 因为红薯的含水量不同 ， 具体的糯米粉用量要灵活调整 ， 不要一次性全加进去 ， 分次加 ， 随时调整 ， 直到搅成没有干粉的面絮 ， 然后揉成面团 。
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第三步：取适量的面团 ， 揉搓成小圆球 ， 剩下的面团也全部搓成小圆球 ， 全部做好之后放到蒸锅中开始蒸 ， 大火烧开之后改中火蒸8分钟左右就可以了 。
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第四步：蒸好的红薯球滚上一层椰蓉 ， 我们的椰蓉红薯球就做好了 ， 好吃又有营养 ， 能补充维生素C ， 美白祛斑 ， 大家赶快试试吧 。
【它是“天然维c”，常吃美白皮肤，淡化色斑，白到人人夸】
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