昆明送子鸟：想高龄生娃，记得做好这几件事
【昆明送子鸟：想高龄生娃，记得做好这几件事】无论是自然妊娠还是通过辅助生殖技术的妊娠 ， 年龄都是成功与否的关键 ， 在医学界 ， 大于35周岁即为高龄孕产妇 。
文章图片
文章图片
二、三孩政策全面放开以来 ， 70后、80后加入了再育的行列 ， 高龄孕妇井喷式增加 。
我国高龄孕妇的比例 ， 1995年为0.9％ ， 2005年为4％ ， 2015年为10％ 。数据显示 ， 全国符合生育二孩条件的9000万左右家庭中 ， 60％的女方年龄在35岁以上 ， 50％在40岁以上 。
不少高龄女性急着怀孕 ， 却有心无力 ， 怀不上孩子了 。下面我们谈一谈高龄女性如何科学备孕 。
01做好备孕前的各项检查工作
怀孕前3-6个月做相关的孕前检查 ， 夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的 ， 这样可以排除一些遗传性疾病 ， 以及避免胎儿的畸形产生 ， 同时随着年龄的增长 ， 女性患妇科疾病的几率也越高 ， 需要排查可能存在的妇科疾病 ， 在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的 。
文章图片
文章图片
随着年龄的增大 ， 身体情况也会发生变化 ， 所以大龄女性在备孕前检查要非常的全面和细致 ， 除了查心、肺、肝、肾功能 ， 还要查血糖、血脂等代谢指标 。这是因为 ， 怀孕期间血液会处于高凝状态 ， 从而为分娩做准备 。
血脂异常的女性应该注意调整饮食 ， 减少怀孕后发生血栓的几率 。另外 ， 要查甲状腺功能 ， 并排除弓形虫感染等情况 。
遗传疾病也是高龄产妇会面临的风险 ， 所以 ， 在备孕前一定要去医院做好身体检查 ， 以免遗传给下一代 。
02把身体调理到最佳状态 ， 保持好的心情
高龄产妇受孕率低 ， 容易流产 ， 这都是因为年龄大难免肾气衰 ， 气血不足 ， 在饮食方面一定要多摄入营养丰富的物质 ， 如：鸡蛋、奶制品、豆制品等 。
养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的 ， 切勿抽烟喝酒以及熬夜 ， 避开有危害的污染物质 ， 让自己的心情时刻处于最佳状态 ， 保证充足的睡眠 ， 然后完全放松身心、愉快地迎接健康宝贝的到来 。
03备孕饮食要合理安排
在备孕期间 ， 女性饮食习惯要进行合理改善 ， 以清淡、少油腻、易消化为原则 ， 烹调尽量多样化 ， 多吃一些新鲜蔬菜和水果 ， 以给身体补充水分 ， 满足对各种维生素、微量元素的需求 ， 切勿挑食 ， 这样是不利于身体营养吸收的 。
文章图片
文章图片
04不要过度补充营养而不运动
有些准妈妈们担心营养不足 ， 就每天进补大量营养品 ， 加上年龄大 ， 家人也很关注 ， 备孕压力自然也较大 ， 这样反而不利于备孕 。要知道 ， 放松心情、适当进补、适量的运动才能够科学有效地备孕 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 昆明呈贡：美丽乡村入画来
- 绿意新生的枝头，雀鸟竟然还在沉睡
- 昆明送子鸟：太胖也会影响怀孕！备孕妈妈动起来吧！
- 41岁张萌分享瘦身秘籍，泳装小鸟腿尖下巴好迷人，瘦到可以穿童装
- 草原上的明珠，用自己的乳汁，给鸟儿酝酿一个天堂
- 昆明送子鸟：“孕酮低=需要保胎”？
- 昆明送子鸟：精子数量变少，和这四个原因有关！
- 光之子：表演季上线后，这些东西被打破，原因与白鸟异常相似
- dnf：“白鸟”发箍调整，海洋日玩法持续测试
- 童年时快乐的生活，那里阳光明媚，鸟语花香，清音流水