它是天然“保湿菜”，8毛一斤，常吃美白淡斑显年轻，腰肢细了
在所有食材当中 ， 餐桌上出现频率最高的菜是什么？不是青菜 ， 而是我们常见的鸡蛋 。鸡蛋可以说是一个万能的菜 ， 它可以炒、可以蒸、可以煮 ， 只要你想得到的菜 ， 都可以和它进行搭配 ， 而且营养价值还非常高 ， 今天我就给大家带来一道夏季家常菜 ， 鸡蛋炒黄瓜片 ， 价格实惠 ， 做法简单 ， 关键是营养功效一点都不低 。
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夏季的第一要务 ， 对于女性来说一定就是保养皮肤 ， 大太阳一晒很容易长斑 ， 黑色素沉淀 ， 皮肤问题会越来越严重 ， 这个时候就要食用一些美白淡斑的食物 ， 比如说黄瓜 ， 每次吃一盘 ， 脸色好看素颜都美 ， 才8毛钱一斤 。黄瓜含有丰富的维生素C ， 而且水分也特别的足 ， 是天然的植物面膜 ， 夏天经常吃黄瓜 ， 不仅可以清热解暑 ， 还能美白肌肤 ， 让脸色看起来更显年轻 。
鸡蛋炒黄瓜片 ， 它是天然“保湿菜” ， 8毛钱一斤 ， 常吃美白淡斑显年轻 ， 腰肢细了 。鸡蛋的蛋白质含量非常高 ， 而且相比其它的肉类而言 ， 它也更加容易吸收 ， 另外蛋黄中还含有维生素A和维生素D和维生素E ， 这些元素进入体内很容易被吸收 ， 虽然鸡蛋的维生素含量不多 ， 但是用黄瓜来搭配 ， 这恰到好处 ， 好吃营养足 ， 它俩简直就是天生一对 。
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【鸡蛋炒黄瓜片】
食材：黄瓜1根、鸡蛋2个；植物油、白胡椒粉、盐、少许的料酒、蚝油
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【它是天然“保湿菜”，8毛一斤，常吃美白淡斑显年轻，腰肢细了】烹饪方法：
1、把新鲜的黄瓜冲洗干净 ， 建议洗的时候用流水冲洗 ， 这样是洗得最干净的 ， 接着切成大小均匀的黄瓜片翻炒 。
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2、找一个干净的盘子 ， 把切好的黄瓜片放进去 ， 选择黄瓜的时候 ， 看看其外形和表面的小刺 ， 一般小刺多比较新鲜 。
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3、把鸡蛋打进小碗中 ， 里面放入少许的料酒 ， 加入少许的盐还放一点白胡椒粉 ， 这样可以起到增香去腥的作用 。
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4、锅中倒入植物油 ， 烧至7成热的时候 ， 把搅拌好的鸡蛋液倒进去 ， 等到定型的时候 ， 用筷子搅拌开来 。
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5、倒入盘子中的黄瓜片继续翻炒 ， 黄瓜片翻炒的时候 ， 时间不用太久 ， 颜色变深的时候就可以了 。
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6、放入盐加少许的蚝油 ， 搅拌均匀 ， 一盘简单又美味的鸡蛋炒黄片就制作完成了 ， 脆嫩爽口 。
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