这些水果吃着香甜，但其实都是“低糖水果”，减肥的朋友一定要看
【这些水果吃着香甜，但其实都是“低糖水果”，减肥的朋友一定要看】自从进入春天 ， 很多人都开始了减肥的路程 ， 毕竟春天不像冬季 ， 可以穿厚重的棉服 ， 再加上天气越来越暖 ， 大家的出门的频率也高 ， 身上的衣服多数都是比较贴身的 ， 因此不管是小哥哥 ， 还是小姐姐 ， 都想将冬季以及过年养出来的肉给减下去 ， 毕竟春天已经来了 ， 夏季也是不远了 。
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那说起减肥 ， 大家肯定非常熟悉了 ， 有不少人一年四季有一半时间都在减肥 ， 运动、节食数不胜数 ， 而在最近这两年 ， 新一轮减肥的热潮又燃起了 ， 不过这次除了运动减肥外 ， 还多了一个新鲜词 ， 就是“断糖” 。
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断糖饮食也被称为生酮饮食 ， 高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物饮食 ， 除了碳水摄入的少外 ， 还要断掉一起的糖份 ， 像是甜品、奶茶 ， 还包括水果 。
这就让很多减肥的朋友困扰 ， 碳水少 ， 蔬菜多 ， 就连最后的水果也给剥夺了 ， 基本上减一阵子 ， 就开始暴饮暴食了 ， 其实这是家对断糖的一个误解 ， 所谓不让吃水果 ， 值得是榴莲、菠萝蜜这种高糖水果 ， 不是所有水果都不让大家吃 。
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那今天小编为大家介绍一下 ， 有些水果吃着香甜 ， 但其实他们都是“低糖水果” ， 减肥的朋友一定要收藏 ， 让你放心吃不长肉哦
草莓
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从冬季开始 ， 就迎来了吃草莓的时候 ， 虽说是反季节水果 ， 但是能在冬季出现 ， 也是拯救了大家的味蕾 ， 不过草莓在冬季的价格都比较贵 ， 等现在到春天 ， 新年也过完了 ， 草莓的价格是骤降 ， 这也让很多人都开始买起了草莓 。
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红彤彤的草莓 ， 入口香甜 ， 不管是大人小孩都非常喜欢 ， 正在减肥的你 ， 看着草莓有没有疯狂咽口水呢？其实减肥是可以吃草莓的 。100克草莓的热量只有32大卡 ， 含糖量也就7.1% ， 并且升糖指数还低 ， 一顿吃上两百克 ， 一天吃一斤是不会胖的 ， 减肥的朋友 ， 草莓是可以放心大胆的吃 。
芒果
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春季万物复苏 ， 超市也出现了很多应季水果 ， 就像是大家喜欢吃的芒果 ， 每次去逛超市 ， 走到芒果摊跟前 ， 都能闻到清甜的芒果味 ， 金黄色的果肉 ， 入口香甜 ， 尤其是那种小芒果 ， 让你吃上就停不下 ， 小编就是这样 ， 一次能吃五六个呢 。
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但我身边减肥的朋友就不敢吃 ， 觉得芒果吃着甜 ， 糖份肯定高 ， 那你是想错了 ， 100克芒果热量才有35大卡 ， 然后糖份才有8.3% ， 是名副其实的低糖水果 ， 平时一餐是一个是没有问题的 ， 均衡营养才是正确方法 ， 减肥的你也是可以放心吃的哦
车厘子
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