养成好习惯，拥有好生活
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2022年已经过去了六分之一 。
时间总是在不经意间 ， 悄悄溜走 。
当我们身处其中时 ， 常常感觉 ， 日子难熬 ， 时光艰难 ， 希望时钟能走快一点 ， 让辛苦的日子远去 。
然而 ， 当我们再回望时间时 ， 一个星期、一个月 ， 甚至是一年 ， 如指的沙粒 ， 无情地流逝着 。
【养成好习惯，拥有好生活】想达成的目标 ， 想实现的梦想 ， 依然没有起步 。
为了不让下一个星期、下一个月再留遗憾 ， 敢不敢从现在开始 ， 给自己定一个30天计划 ， 去实现一年的脱胎换骨 。
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养成好习惯 ， 拥有好生活
1.每天10点前上床 ， 最迟不要超过11点 。早睡不仅能早起 。人的身体在10点至凌晨2点 ， 是新陈代谢的时间 。在这个时间休息好 ， 胜过其它时间的几倍 。休息好 ， 精神才好 ， 效率更高 。
2.每天闹钟一响就起床 。闹钟不要定太多 ， 不要给自己赖床的余地 。假如你的目标是5点起床 ， 那么 ， 第一周就定在5点40起 ， 第二周再提前20分钟 ， 依此类推 。
3.每天睡觉时 ， 非必要将手机带进卧室 。手机放在身边 ， 不仅影响身体健康 ， 更是一种无形的诱惑 ， 让人总想拿起来看两眼 ， 极度影响睡眠 。
4.每天坚持20至30分钟的运动 。不一定非要外户动运 ， 做一些有氧运动也可以 ， 既拉伸身体 ， 也能缓解疲劳 ， 让身体得到呼吸 。
5.每天做好护肤和服装搭配 。晚上做好卸妆清洁和护理 ， 白天做好防晒 。有条件的情况下 ， 可以一周用2到3次面膜；在前一天晚上准备好第二天所穿的衣服 ， 得体的搭配 ， 让人眼前一亮 ， 印象加分 。
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兜里有钱 ， 生活才不慌
1.网上购物时 ， 看中的东西先放购物车 。我们购买的大多数东西 ， 都属于冲动消费 ， 并非生活必须品 ， 既占地方 ， 又浪费钱 。把“购物车”当成“冷静室” ， 很多钱都不用花 。
2.每天记账 。将每笔花销详细记录下来 ， 一周一次复盘 ， 看看哪些是不需要的 ， 下一周注意 。
3.制定月消费计划 。有计划的花钱 ， 是理财的第一步 。对月收入进行合理分配 ， 结合实际 ， 形成月消费计划 ， 严格按计划执行 ， 最好分配到每天能花多少钱 。
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4.现实生活中尽量用现金消费 。长期使用电子支付 ， 对钱没有实物的概念 ， 花起来开心 ， 一不小心 ， 便花得精光 。
5.坚持学习理财知识 。你不理财 ， 财不理你 。在没有开始理财之前 ， 先要建立理财意识 ， 了解什么是金钱观 ， 懂得基本的理财逻辑 。
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拒绝拖延症 ， 掌控好人生
1.建立“时间账本” 。像记录日常开销一样 ， 以10分钟为单位 ， 形成“时间账本” ， 不出3分钟 ， 你会发现 ， 浪费了太多时间 。
2.养成时间复盘的习惯 。在“时间账本”的基础上 ， 每天对所花时间进行分类 ， 工作时间、学习时间、家人时间、休息时间等进行记录 ， 了解自己的时间去向 。时间不能全部都用在工作上 ， 也不要一直在休息娱乐 。
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