别把正常的衰老当成疾病
文章图片
文章图片
在历史的很长一段时间中 ， 人均寿命在30岁左右 ， 老人作为经验智慧的象征而备受尊崇 。然而现代科学深刻地影响了人类生命的进程 ， 跟历史上任何时代的人相比 ， 我们活得更长、生命质量更好 。
因此 ， 看待老年的方式也开始转变 ， 衰老不再仅仅是人类的自然生理状态 ， 而是变成了可以用医学干预的科目 ， 从而影响了大众对衰老的认识与接受程度 。但是 ， 医学再怎么发展 ， 依然无法摆脱一个既定的结局——从出生的那一天开始 ， 每个人都在不断长大、老去 。
每个人都应该正确认识并面对衰老 ， 在医生帮助下区分衰老和疾病 。要知道 ， 过度检查和治疗不仅会增加不必要的医疗费用 ， 还有可能给身体带来伤害 。别把正常的衰老当成疾病 ， 这是每位老人需要面对的课题 。
什么是衰老
衰老是指人们随着年龄的递增 ， 机体的各个器官逐渐丧失了适应能力 。老年人自身调节机制随着增龄变得不敏感、不精确、缓慢、不能持久、不能即刻应急、到后期遭遇任何因素挑战时均无法有效应对 。
衰老是一系列的丧失 ， 包括体力、精力、容貌、记忆理解力等全方面的下降 。身体的衰退像藤蔓一样悄悄蔓延 ， 一天一天 ， 变化微小 ， 不易察觉 。
人会适应变化 ， 直到突然有一天某件事情的发生 ， 我们才终于明白情况已经不同了 。但这不是疾病 ， 而是每一个成年人都要面临的课题：接受衰老带给我们的落差感 ， 面对原本拥有到逐渐失去的过程 ， 要放平心态 。
但生活中 ， 很多老人都无法坦然面对 。老朱今年73岁 ， 退休前在一家事业单位工作 。单位年年组织体检 ， 新的体检报告出来后 ， 老朱会拿出原来的体检报告比对 ， 数据上下浮动超过1 ， 就会有点紧张 。
而后 ， 老朱的外孙小曲做了一个入职体检 ， 非常简单 ， 但是这份体检报告让老朱特别不淡定 ， 因为他发现外孙的健康指标非常好 ， 竟然没有一项超标的 。
老朱觉得自己天天锻炼身体、健康饮食 ， “凭什么我的健康指标就不能达到年轻人的水平？”
人体衰老的表现
一个人身体的健康状况在25岁时达到顶峰 。这也就意味着 ， 从25岁开始 ， 人就开始衰老了 。衰老是一种自然规律 ， 如同花开花谢 ， 日出日落 ， 不可避免 。就像一部机器运转时间长了 ， 会出现老化一样 ， 人的各个器官使用多年以后 ， 也会出现老化 。
最容易被注意到的衰老地方就是皮肤 。人们25岁以后皮肤的新陈代谢开始减缓 ， 随着年龄的增长和超量紫外线照射 ， 皮肤中胶原蛋白含量每年以约1%的速度递减 。35-45岁时 ， 皮肤会明显出现衰老的迹象 ， 皮肤的新陈代谢能力会衰退 ， 代谢的速度也会减缓 ， 皮肤的自我修复与再生能力也大不如前 ， 皮肤的张力开始明显下降 。45岁之后 ， 皮肤衰老速度大大增加 。皮下脂肪的萎缩 ， 弹性组织减少 ， 皮肤开始松垂、出现皱纹 ， 皮肤的红润丧失而变苍白 ， 由于皮脂腺萎缩而使皮肤和毛发失去光泽、易裂 ， 细胞和汗腺数目的减少致使皮肤干燥易痒 ， 排汗能力下降 。
骨骼和肌肉在25岁时就开始出现退化 ， 30岁以后肌肉以每年1-5%的速度流失 ， 40岁以后开始出现骨量的丢失 ， 女性绝经后骨量丢失更快 。70岁以上女性的肌力大约只有原先的50-70% 。随着年龄增长 ， 全身活力降低 ， 肌腱、韧带萎缩且僵硬 ， 肌肉逐渐变得松弛无力 ， 会出现乏力、活动耐量下降等 。
推荐阅读
- 喝酒伤脑!喝酒越多,大脑变得越小,老的越早?
- 担心自己好不好看，担心自己的未来
- 在外打拼的父母，奋斗多年为什么还是败给现实？
- 好伴侣的标准，不在于容貌，而在于行为
- 大龄剩女的尴尬局面，年轻时挑三拣四等到年纪大了就后悔莫及
- 存钱的人，总会活得更潇洒一些
- 时光老了，心不动念处，有生活的恣意
- 心灵上的交流，只有红颜知己才能做到
- 遭遇背叛的人，为什么最终选择离婚？
- 看着雨一直下，我的思绪很不平静