“脂肪杀手”被找到，吃它堪比慢跑半小时，坚持1月衣服穿回m码( 二 )
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4.混合紫薯泥 。将调好的麦片与紫薯泥混合 ， 再次搅拌均匀 。加入了蜂蜜和花生酱后 ， 紫薯和麦片就不会显得很干了 ， 解决了它们口感上的缺失 ， 而且也非常容易塑形 。这里要提醒您一下 ， 这可不是普通的花生酱哟 ， 您要选无盐无糖 ， 无反式脂肪的品种 。没有添加成分的花生酱也称得上是“脂肪杀手” ， 它含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 吃了也非常能扛饿 ， 从而减少了食量 ， 有利减肥 ， 还能补充身体所需要的营养物质 。
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【“脂肪杀手”被找到，吃它堪比慢跑半小时，坚持1月衣服穿回m码】5.团制成每个大约为30克左右的紫薯燕麦球 ， 还可以点缀些椰丝 。如果你很懒 ， 不愿意团球的话 ， 混匀了也可以吃 。团成紫薯燕麦球的好处在于可以知道自己吃下多少了 ， 提前控制数量 ， 不会吃完了再后悔 。还有一个好处就是这样做出的造型非常漂亮 ， 看到它就让人开心 。减肥是件苦差事 ， 如果食物美美的 ， 那心情也会美美的 ， 这样就有更多的乐趣 ， 从而坚定减肥的信心哟 。
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【小提示】这种紫薯燕麦球不仅适合想要减肥的女性朋友 ， 老人、孩子和男士都可适量食用 。燕麦也可以选脆谷类的品种 ， 但也要在紫薯泥别太热的时候混入 ， 这样才有脆脆的口感 。我们可以一次做出两份来 ， 转天的减肥早餐也有着落啦 。“脂肪杀手”被找到 ， 吃它堪比慢跑半小时 ， 坚持1月衣服穿回M码 。
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紫薯燕麦球
嘴里天天嚷嚷着要减肥 ， 还没找到减肥好方法的您 ， 不如试试吃它 。表姐35岁美如少女 ， 因为爱吃它 ， 苗条小腰1尺8 ， 皮肤水灵人人夸 。减肥瘦身 ， 不单单是为了美 ， 也会收获健康 。我还会持续分享一些减肥食谱 ， 如果对您有帮助 ， 就请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友 ， 有您的牵挂 ， 他们会倍感温暖 ， 感谢您的分享！
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