万维钢一万小时就是“刻意练习” 万维钢：时间不是主要的有更关键的练习

练习一万小时并不意味着“刻意练习”
“一万小时”这个表达来自马尔科姆的书《异形》。它告诉人们，天才不是天生的，而是后天培养的，需要一万个小时的练习。因为这本书太有名了，很多人都相信“刻意练习等于一万小时”。事实上，这种说法既不全面，也不够严谨。
成为顶级选手需要很长时间。然而，不同领域所需的时间大不相同。比如音乐家需要训练15年甚至25年才能达到世界级水平。让我们以音乐家为例。在强调实践的同时，我们不能否认人才的重要性。对于音乐家来说，天赋比练习时间重要得多。有特殊音乐天赋的人，经过适当的练习，可能会在短时间内成为顶尖高手。

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体育也是如此。如果你没有天赋，无论你怎么训练，你都不会成为世界冠军。单从这两个领域，我们就可以推测，光知道“练一万小时”这句俗语是远远不够的，还需要深刻理解“刻意练习”的真正内涵和行动指南。
万伟刚在新书《什么是学习》中提到刻意练习的真正关键不是训练时间的长短，而是训练的方法。

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网上对“刻意练习”有很多解释，有一本专门的书，书名是《刻意练习》。今天我想说的是“刻意练习”，这个很容易被家长忽视，但很重要的一点是要和大家分享。关于“刻意练习”更多技巧，以下文章将继续更新介绍。
观点:只在“学习区”做刻意练习
1.什么是学习区？
这是一个非常关键的概念。我们把知识分为三类，即舒适区、学习区和黑暗区。这里有一个流行的定义。
舒适区:一目了然。你可以闭着眼睛毫无困难地做正确的问题或考试。
学习区:看似能理解，其实不是很懂。如果我做题或考试，我会犯错。我可以在老师的指导下学习它。这部分知识是学习领域。
黑暗地带:我听不懂，但我学不会。即使老师耐心地解释，他还是听不懂，不知道该说什么。这部分知识是黑暗地带。

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第二，花时间在学习领域
【万维钢一万小时就是“刻意练习” 万维钢：时间不是主要的有更关键的】无论你是学生，还是参加社会工作，都应该把时间花在学习区，进行最高效的学习。父母尤其应该明白这个道理，因为它可以引导孩子高效学习。
那我们怎么知道孩子的学习区在哪里呢？做这件事很简单。首先，家长要注意。如果父母不知道18岁之前的孩子在学什么，学到什么程度，多少有点默认。如果你注意的话，你会发现很多方法可以知道孩子的学习区域在哪里。
其次，每一次作业或考试都是很好的反馈。对作业和考试的知识进行分析和分类。只要和孩子一起工作一段时间，习惯就成了自然而然的事情，父母和孩子也知道你下一步努力的方向。舒适区，除了找到一点存在感，对个人提升不是很有帮助；在黑暗地带，时间被浪费了，除了继续撞墙。因此，大部分精力都投入到了研究领域。
第三，家长可以通过看学霸、中专生、学渣的知识分区图来下定决心。学习的目标是不断将学习区的知识转化为舒适区，并扩大舒适区。学渣的黑暗面显而易见。这种学习很容易瓦解孩子的信心，过多的“全盲”知识会严重打击孩子。