万维钢一万小时就是“刻意练习” 万维钢：时间不是主要的有更关键的( 二 ) 练习

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第三，持续进步的关键是持续在“学习区”工作。
为什么大多数童星长大后都会失败？不是小时候太累太浪费。主要原因是童星们早早取得了令人印象深刻的成绩，这是一个“舒适区”，成为了他们成名的资本，没有人愿意放弃自己的优越项目。但这严重阻碍了他们学习新技能。成人比赛需要新技能。
每个人都想挑战自己，但在现实生活中，人们会专注于一些自己熟悉的事情。即使有足够的条件离开舒适区，人们也会不由自主地留在那里。
假设有一个人严格执行“留在学习区”的信条，从小到大不断进步。他会是什么样的状态？
走出舒适区需要强大的意志力，甚至是一种修养。比如大家熟悉的沃伦·巴菲特，80多岁了还在学习新东西。对其他人来说，走出舒适区是人生的一个美好目标。例如，脸书的创始人扎克伯格可能是世界上最年轻的富人之一。他每年都会给自己设定一个挑战目标，那就是跳出现成的“舒适区”。

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第四，成为顶尖高手从巩固“学习区”的基本技能开始
俗话说:“磨刀不误砍柴工。”基本功至关重要。比如学英语。真正擅长英语的人，不会整天大段大段的说英语，而是特别注意英语的细分，然后一个一个的把细分练到极致。
禺期英语创始人文慧老师在《英语不是学来的》中讲述了自己发音难的故事。她说她刚上大学的时候，因为方言的影响，不会卷舌头，分不清H和F的发音，闹了很多笑话。如果发音不标准，学生会有意无意地“笑”。于是她往嘴里塞了块石头，努力练习英语发音。最后，只要她和外国朋友交流超过三句话，她的朋友就会问她是不是在美国长大的，她的发音是不是那么地道。

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我的一个好朋友，叫王子扬，有话说。他的英语口语让无数学生为之痴迷。他分享的秘密是，他永远不会放过每一个发音，即使是单词末尾的爆破音或连续朗读。一定要模仿，和原声录音完全一样，包括语音语调。这就是地道发音的制作方法:掌握基本功。
文老师和杨老师不仅英语功底深厚，还教出了一批“口语地道、成绩优异”的尖子生。然而，他们并没有刻意练习一万个小时的英语。相反，他们有效地利用了他们在研究领域的时间，并使用了基本的细分技能。这是值得借鉴的。
所以，刻意练习在于正确的思路和方法，而不是简单的“练一万个小时”。
好了，出于篇幅的原因，下次继续和大家分享“刻意练习”的反馈机制以及“刻意练习”与“娱乐化”的冲突与协调。