分手后，如何熬过最痛苦的日子？
首先 ， 如果你现在特别痛苦 ， 一定不要憋着 ， 可以先去看场电影 ， 去环球影城转转 ， 取最喜欢的餐厅吃顿好的 ， 先把注意力从痛苦上转移出来 。
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第二步 ， 听听自己内心的想法 ， “没人会爱我的” ， “我太差劲了” ， “下次我一定还会受伤的” ， 听我的 ， 赶紧把这些垃圾想法统统扔掉 ， 你不扔掉它们 ， 它们就让你越来越讨厌自己 。
第三步 ， 像男人一样陪伴自己 ， 告诉自己 ， 这些伤痛只是暂时的 ， 一切都会过去 ， 这些伤害我的会让我变得更强大 。
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第四步 ， 你要温情地安慰自己 ， 我知道你会控制不住自己 ， 反复想起那些痛苦 ， 这时候 ， 你就要像一个好妈妈那样安慰自己 ， 告诉自己没关系 ， 慢慢来 ， 跟自己说 ， 我可以难过 ， 我已经很不容易了 ， 只要给自己温暖 ， 伤口就会慢慢愈合 ，
【分手后，如何熬过最痛苦的日子？】最后 ， 相信我 ， 如果你能够反复用这4步 ， 就一定能够熬过这段最痛苦的日子 。
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