注意这个地点：厕所
排便时用力屏气，腹肌、膈肌会强烈收缩，腹压升高，血压飙升，可能诱发脑出血。但心肌耗氧量增加会引起心绞痛、心肌梗死和严重心律失常，两者都会引起猝死。
平时注意做到这些:
1.定期去医院体检。
2. 保持愉悦心情，放松压力，日常不要情绪化激动，轻易动怒。
3.注意均衡饮食，少碰烟酒饮料。少喝，少喝，少喝！
4. 多做运动保持身体健康。
5.注意休息，规范日常生物钟。
2019年，只剩下几天了。
这是难过的一年，只希望它快些过去。
对于2020年，没有什么可想的了。最重要的是祝大家身体健康。
·参考资料：
叶文涛，王若华。健康生活与告别猝死:心脏性猝死的诱因及预防。应用心电图杂志，2019:414-416。
何金山．心脏性猝死的进展［Ｊ］．临床心电学杂志，２０１５，２４：２１０－２１２．
_原题是:“为什么这个时间段是猝死的高峰期？6个知识点，请知悉。”
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