穴位按摩是一种非常常见的养生方法。在空闲暇时间多按摩穴位可以强身健体。肾脏也有许多相应的穴位，可以滋养肾脏。那么，哪里按摩对肾脏好呢？这里有五个穴位。让我们看看。
哪里按摩对肾脏好？
一个
背部小部分的任何一侧
中医认为，用手掌揉腰，不仅能疏通腰带，强健腰脊柱，还能起到明目、强肾、延年益寿的作用。中年人经常揉腰。老年时，他们可以保持背部挺直，防治风寒引起的腰痛。腰眼穴是经络外的特殊穴位，位于腰部第四腰椎棘突下相距约3.5英寸的凹陷处。
按摩自己的时候，先找第四腰椎的水平线。找到它的方法是，当我们把手放在臀部时，我们可以从后面触摸腰部的骨骼。这是解剖学上的髂嵴，正好与人体第四腰椎棘突平齐。按摩时，坐直，双手握拳，自然向后翻，用食指抬起拳眼紧压腰孔，用力旋转按压，酌情酸胀。可以一次揉5分钟，长期有很好的强腰强肾的效果。
2
肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位。如果你经常按压它，它可以增强肾气，增强你的肾功能，尤其是对于月经不调和性寒冷。所以月经不调的女性可以尝试按摩肾俞穴，解决月经不调的烦恼。肾俞穴与命门穴位置相同，即第二腰椎棘突下，相距1.5寸，左右各一。
三
关元穴
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐下3寸，又称下丹田，具有养元气、强身健体的作用。这里的寸是同体寸，每个人四指手掌的宽度相当于同体寸的3寸。所以找关元很简单。在人体的中心线上，量出四指从肚脐向下的距离，即为关元穴。
关元穴具有补肾壮阳、温经通络、调和气血、补虚益损、扶正固本的作用。前人有“人在上下边中间的时候，也叫大钟杆，是男人储存精子，女人储存血液的地方。”，古今为保健的重点。关元穴就像是人体的一个阀门，将人体的生命力保持在体内，以免渗漏。是男人储精、女人储血的地方，是人们积聚袁茵、元阳的地方。
按摩自己时，可以以关元为圆心，逆时针、顺时针方向搓左或右手掌3~5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果条件允许，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右。
四
太溪穴
太溪穴是肾经的本穴，是肾经元气经过和停留的地方。故古人称太溪穴为“惠阳九分之一”，认为其有很强的复阳救逆之力。古代很多医生面对垂死的病人，用这个穴位“补肾断生死”。如果在这个穴位可以触及跳动的动脉，说明患者的肾脏没有衰竭，可以治疗；如果它没有跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。
每次按摩5分钟左右，不坚持方法。当然，按摩效果最好是在肾经流动的时间，也就是下午17:00-19:00。按压时可以用对侧手的拇指按压，也可以用按摩棒或光滑的木棍；根据揉的力度，除了酸痛的感觉，最好是麻木的感觉。
五
涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于鞋底中线前三分之一的交点处，即脚弯曲脚趾时，在鞋底前方凹陷。《黄帝内经》说:“肾自涌泉，泉者满心。”意思是:肾经之气如一源之水，从第一步开始，涌出来浇灌全身四肢。因此，涌泉穴在保健中起着重要的作用。
至于按摩涌泉穴的好处，有一首歌说:“三里涌泉穴是长寿的关键。睡前按压一百次，健脾益精补血。能益气护三宝；知道了兴趣，寿星就捡起来了。”可见，勤按摩涌泉穴，能使人肾精充足，听力好，精神好，腰膝有力，行走有力。
穴位按摩可以尽快学会，用于防病治病也可以尽快使用
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