盘点5种容易被幽门螺杆菌盯上的群体，你的胃还好吗？( 二 )
奇亚籽：搭配鸡内金 ， 减少食物刺激胃部 ， 增强胃动力 ， 缓解胃部胀气 ， 嗳气等并发症 。坚持每天早晚2粒【聚目利贝】恢复胃健康 ， 让胃舒服一点 。
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二、健康饮食
三餐饮食规律 ， 做到定时定量 ， 少食多餐 。忌暴饮暴食 ， 过度节食 。早餐切忌要吃好吃饱 ， 少吃生冷辛辣刺激的食物 ， 同时减少过硬 ， 过烫食物进口 。
三、平心静气
心态平稳 ， 避免紧张、焦虑、恼羞成怒等不良情绪刺激肠胃 ， 造成肠胃应激反应不适 ， 出现胃痛 ， 嗳气等症状 。让胃舒服一点 ， 也让自己也舒服一点 。
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小贴士：现在生活质量越来越好 ， 餐餐都有大鱼大肉 ， 认为这样可以补充身体营养 ， 帮助健康强健 。殊不知 ， 经常性摄入大鱼大肉会加重胃负担 ， 造成营养过剩 ， 嗳气、积食等问题 ， 导致营养吸收受阻 ， 破坏分泌功能平衡 ， 加重胃病发病率 。
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