肝癌离你有多远？隐藏在身边的四大伤肝“毒素”，家家都有快远离( 二 )
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2菊花枸杞茶
菊花、枸杞都入肝经 ， 有很好的养肝明目的作用；另外 ， 枸杞中所含的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生 ， 起到保护肝脏的作用 。
做法：白菊花10克、枸杞10克、大枣2枚泡水做代茶饮即可 。
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3二皮饮
现代人多脂肪肝 ， 生活压力大容易肝郁气滞 ， 这两类人群可以试试二皮饮 。青皮有消积化滞、散结消痰的功效 ， 而陈皮具有理气健脾、燥湿化痰之效 。组合在一起 ， 有疏肝理气的作用 ， 很适合有肝郁气滞症状的人 。
做法：青皮、陈皮各10克 ， 水煎服或冲泡 ， 在家制作可以放上少许冰糖 ， 改善口感 。
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4太冲穴、行间穴
①太冲穴：位于足背侧 ， 第一、二跖骨结合的凹陷处 。是肝经的原穴 ， 能很好地调节肝经的元气 ， 使肝脏功能正常 。
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②行间穴：位于足背侧 ， 第一、二趾间 。具有清肝泻火、清利头目的作用 。对于肝火旺导致的头痛、眩晕、失眠等有好处 。
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1小饮一杯不伤肝？
也有很多朋友会质疑 ， 我知道喝酒喝得多贪杯会伤肝 ， 但我每天只小饮一杯应该没事的吧 。
事实并非如此 。喝酒危害身体健康 ， 哪怕一滴酒也伤肝 ， 酒量的多少决定着危害的大小 ， 而不是有无危害 。根据研究 ， 58%的肝癌都与酒精有关 ， 每天每增加10g酒精摄入 ， 肝癌风险增加4% 。
如果您没有喝酒的习惯 ， 建议不要培养；平时常喝酒的人群尽量减少饮酒量 ， 当然为了您的健康更建议戒酒 ， 一次醉酒可能就是一次急性肝炎的过程 。
2多吃猪肝 ， 以形补形？
中医有“以形补形”的说法 ， 那是不是吃点猪肝就能养肝？其实不然 。
猪肝虽然富含蛋白质、维生素A、铁元素等营养物质 ， 但其胆固醇含量较高 ， 约288mg/百克 ， 食用过多容易导致血脂上升；而且猪肝也是猪的解毒器官 ， 可能暗藏各种毒素 ， 大量食用反而加重人体肝脏解毒的负担 。所以 ， 并不推荐经常食用或一次性吃太多 。
一般来说 ， 每月食用2~3次 ， 每次25~50g即可 ， 而且要选择颜色紫红均匀有光泽、触摸有弹性、闻起来无异味的好猪肝 。
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3没有症状的脂肪肝不需要治疗？
养生堂专家特别指出 ， 肝脏这个器官在腹腔深处 ， 如果等到有右上腹疼痛、消化差、甚至黄疸、蜘蛛痣等症状 ， 一般都已经出现肝纤维化甚至肝硬化了 ， 离肝癌就非常近而且不可逆转！
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如果您或身边的人有脂肪肝 ， 建议定期观察肝功能的变化 ， 且主动改变高油脂高糖酗酒的习惯 ， 加强锻炼 ， 如果有乙肝丙肝的感染 ， 要积极治疗 。
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