小心“病从口入”！换季时节预防腹泻问题，做到这些少受罪
今天是元宵佳节 ， 祝大家日圆、月圆 ， 圆圆如意；官源、财源 ， 源源不断！现在正处于冷暖交替时节 ， 是肠胃疾病的高发季 ， 很多人出现了不同程度的腹泻 ， 换季时节预防腹泻 ， 小心“病从口入”！
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春天容易拉肚子和春季的气候有比较大地联系 ， 春天乍暖还寒 ， 天气也总是阴晴不定 ， 所以人体不适应的时候就会出现肠胃不适或者拉肚子的情况 。
如何预防“病从口入”？
1、选择新鲜的食材 ， 即近期生产或加工、存放时间短的 ， 在清洗、切菜和储藏过程中 ， 注意生熟分开 。
2、尽量购买正规厂家出售的肉、蛋、奶类食材 ， 买回家后放在阴凉通风处或低温环境下 ， 以降低细菌的繁殖速度和避免毒素形成 。
3、食物在制作过程中要充分加热 ， 特别是肉类要确保煮熟 。尽量不食用剩菜、剩饭 ， 已经变质的一定不能再吃 。
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4、生食的蔬菜和水果要多冲洗几次 ， 还可以在水中加入盐或小苏打 ， 除去掉表面的污物外 ， 也可去除农药残留 。
如果出现腹泻如何处理？
1、补液治疗
腹泻进行补液治疗非常关键 ， 腹泻会带走人体大量的水分和电解质 ， 从而容易出现脱水和电解质紊乱的问题 ， 有的时候甚至会引发休克 ， 危及患者的生命 。对于症状较轻的患者来说 ， 建议在发病时进食一些清淡易消化的食物 ， 并适当补充像（博叶）口服补液盐III ， 能够有效补液和补充人体所需的钾离子、钠离子 ， 维持电解质平衡 ， 达到快速补液 ， 安全止泻的效果 。
2、按摩穴位
内八卦穴在手掌面 ， 是一个圆圈状的 ， 以掌心为圆心 ， 从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆 ， 经常按摩这个穴位也能健脾胃、助消化、减少拉肚子的几率 。除了按摩这些穴位以外 ， 在餐后半小时还可以进行腹部按摩 。具体的按摩手法为两手交叉 ， 按摩时间保持在二十分钟左右 ， 适当的按摩可以促进肠胃消化食物 ， 从而起到调理的作用 。
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【小心“病从口入”！换季时节预防腹泻问题，做到这些少受罪】其实拉肚子的现象时有发生 ， 治疗只是事后补救的方法 ， 更重要的还是要预防 。现在正处于冬春换季之际 ， 气温比较低 ， 大家还是要多注意防寒保暖 ， 保持良好的生活习惯 ， 适当进行运动有助于增强身体素质 。
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