如何上课不打瞌睡怎样做到上课不瞌睡妙招来了你的

薛姐姐大四的时候
周围有这样一群学生:
我在课堂上忍不住打瞌睡
【如何上课不打瞌睡怎样做到上课不瞌睡妙招来了】下课后忙着向同学借笔记
白天和周公约会
晚上熬夜补作业
随着时间的过去
昼夜颠倒
白天睡觉的时间
越来越长
晚上的睡眠时间
时间不早了
然后我开始失去我的眼睛。
我脸上有无数的痘痘
甚至你自己的肠胃消化功能
变弱了很多
成绩呢？
不是上升而是下降！
心！有木有？
所以上课打瞌睡绝对是恶性循环！
小可爱遇到这种情况
请尽快调整你的日程安排
晚上保证充足的睡眠
为了有效提高你的学习成绩！
有小可爱说:
“晚上按时睡觉，白天还是会有打瞌睡的时候。分心了怎么办？”
作为一个班级，我从不打瞌睡
我中午甚至没有午休
我想是时候普及一些了
防止困倦和分心的妙招
第一步
为了避免上课打瞌睡，
提高日间学习效率
我曾经上过晚自习
马上洗洗睡吧
我的哲学是
而不是晚上掐自己
我们还必须坚持学习到十二点
最好早点睡觉
第二天白天再学
学习效率会更高
早睡早起。
也许你会问:作业这么多，晚上自习后怎么睡觉？
我想说...
如果真的有太多作业要完成，
刚开始写不会或不擅长的科目就行了
确保你首先摆脱知识的盲点
尽量在课堂或自习课上解决剩下的科目
抄课文、古诗等作业。
有时间就写
如果你没有时间，就去世吧
如果老师问你为什么不交作业
给他背课文或者古诗就行了。
我认为老师不会让你太难堪
总之，学习要讲究策略
为了能提高你成绩的作业
一定要做
仔细仔细地做
对于一些机械复制操作，
或者是已经非常熟练的作业
不打乱你的日程就行~

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第二步
选择志同道合的朋友一起学习
比如和同桌约个时间
一旦你在课堂上打瞌睡并集中注意力，
只要叫醒对方
特定操作
你可以做一个系统
例如，记录上课打瞌睡的次数和分心的频率
每周末计算一次
如果有人有更多的时间，
你们必须请对方吃一顿大餐
所以每次我想打瞌睡的时候，
想想你的零花钱
还是乖乖地听课吧
有一个好伙伴一起学习
不仅可以交流学习经验
互相监督
并且可以给枯燥的高三生活增加一些素材！

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第三步
适当的午休时间
中午休息20分钟左右
我整个下午都不会困
当然，不要睡太久
半个多小时或者一个小时
它会让你越睡越困
同时你需要两个助眠剂
眼罩和耳塞
它可以保证你在短时间内快速入睡
睡眠质量也很好
”一些学生说
如果你在午休时间不睡觉，你可以比你多学习一个小时。"
的确如此
但是午休的学生比你更能听下午的课。
晚上自习做作业复习的时候不打瞌睡
哪个更划算？算清楚！
困的时候不要高估自己
来自亲爱的学姐的关怀~