钙含量是牛奶的10倍!补钙“黄金期”遇到它我从不手软,立春后早餐加一点,快手又美味( 三 )



首先做素卤:将暖暖严选裙带菜用凉水泡发好 , 捞出备用;取一口平底锅 , 少许底油下入2颗八角、1片桂皮、3块大葱和姜片煸香 , 然后加入2勺酱油滋出香味 。
大厨窍门:酱油用热油滋出香味 , 是这道菜香味十足的关键点之一 。
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调味:锅中加清水 , 再次补充少许老抽调色、盐、白糖 , 松鲜鲜调味料、少许白胡椒粉、料酒、盐 , 煮3~4分钟将多余的香料捞出 。
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加入裙带菜:按照1:1:1的比例 , 加入提前准备好的木耳丝、香菇丝、暖暖严选裙带菜丝 。稍加煮熟之后泼水淀粉勾芡 , 煮至起小鱼眼泡的状态砸入鸡蛋液直接关火即可 。
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暖暖大厨实测:泡发率高达13倍!一家三口只需20g就够一大盘凉菜 , 做汤仅需3-5g , 一袋菜可做40次 。性价比很高!
用来凉拌、煲汤、炒菜都美味 。热量低又补钙 , 简直就是节后懒人福音啊!
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取一只大碗 , 将提前蒸好的内酯豆腐倒入 , 然后浇入素卤 , 不到10分钟即可齐活 。(简易版本豆腐脑制作:将内酯豆腐放入蒸锅中 , 开中火蒸制开锅 , 然后小火蒸制4~5分钟即可)
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完成:在表面加适量香菜 , 滴几滴香油和花椒油即可搞定 , 香味十足的素卤就做好了~
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【钙含量是牛奶的10倍!补钙“黄金期”遇到它我从不手软,立春后早餐加一点,快手又美味】(暖暖的味道官微)

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