冬季皮肤干燥，这些保护措施让你冬天也水灵
本文转自：上观
在进入冬季后
可能有很多人会发现
自己的皮肤越来越干燥
甚至瘙痒、掉皮屑
在发生这种情况的时候
可以采取以下这些保护措施
缓解和避免皮肤干燥
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洗澡水温不能太高
在冬季很多人在洗澡时会将水温调得比较高 ， 却不知水温过高会让身体的水分流失得更快 ， 就会更容易让皮肤变得干燥 。洗澡的时候尽量选择40℃左右的水 ， 而且洗澡的时间不能过长 ， 尽量控制在10分钟左右 。
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过度清洁要不得
很多油性和混合型肌肤的人 ， 觉得自己不用补水 ， 反而是过度清洁 ， 其实油性肌肤也是因为缺水 ， 所以才会分泌油脂 。冬季洗澡不要太频繁 ， 皮脂溢被冲淡 ， 容易使皮肤出现龟裂 ， 易受外界刺激 ， 老年人更甚 。另外洗澡别用太烫的水 ， 以免刺激到皮肤 。
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及时保湿很重要
在洗完澡后要用润肤乳或者润肤霜来锁住皮肤中的水分 ， 特别是在洗澡后的几分钟内 ， 选择一些成分比较好并且保湿效果比较高的润肤乳 ， 这样能缓解皮肤干燥 。这里推荐个小妙招 ， 护肤的时候加上点玻尿酸或者甘油 ， 能有效防止皮肤干裂 。
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做家务时戴手套
由于手部皮肤最容易发生干燥 ， 所以在做家务活的时候要戴手套 ， 不要让手长时间泡在水里 ， 这样可以避免皮肤油脂被破坏而发生干燥 。另外还要注意不要过度清洁手部 ， 可以适当涂抹一些护手霜 。
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增加空气湿度
改变生活环境的空气湿度 ， 冬季取暖是必不可少的 ， 所以我们在取暖的时候 ， 最好是在室内放一盘水 ， 或者买一个加湿器 ， 以增加空气湿度 ， 避免过度干燥引起皮肤瘙痒和干燥性鼻炎！
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多喝水
冬季皮肤容易处于缺水的状态 ， 这个时候需要大量喝水来保持湿润 ， 也能有效改善皮肤干燥的现象 。
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注意防晒
【冬季皮肤干燥，这些保护措施让你冬天也水灵】大家都喜欢在冬天晒太阳 ， 可是冬季的紫外线丝毫不逊于夏季 。如果有结冰、下雪等天气情况 ， 会加重紫外线反射 ， 严重的会造成冬季晒伤 ， 所以冬季防晒也必不可少哦 。
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饮食调理
冬季最流行的食物应该就是火锅烧烤 ， 这些食物不仅油腻辛辣 ， 吃多了还容易爆痘 ， 对皮肤造成很大伤害 。日常饮食宜清淡 ， 不要吃的太咸、太腻 ， 少吃或不吃辛辣等刺激性食物 ， 多吃水果、蔬菜和富含维生素A（如鸡蛋、胡萝卜等）与维生素E（如核桃、杏仁）的食物 ， 这样可促进皮脂腺分泌 ， 保持皮肤润泽 。
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