出轨的原因是什么？如何修复？( 二 )
其次 ， 受害者只有选择宽恕和原谅 ， 关系才有可能被修复 ， 婚姻才能持续走下去 ， 别无他法 。
你可能心里愤愤不平 ， 凭什么要原谅他？是他伤害了我！你很想报复他 ， 心里充满恨意 ， 这都是正常的 。然而 ， 恨不能解决任何问题 ， 除了伤害彼此 ， 没有任何好处！有时宽恕别人 ， 更是为了自己！一个充满恨意的人 ， 哪有幸福可言？
宽恕意味着放弃报复 ， 而采用非攻击性的方式来表达自己的愤怒之情 。
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比如 ， 你可以告诉他 ， 他的行为让你很愤怒 ， 伤心 ， 绝望 ， 难过 ， 痛苦 ， 但不要完全否定他的整个人一无是处 ， 道德败坏！也不要三天两头翻出旧事 ， 指责、贬低、咒骂 ， 认为他欠你的 ， 一辈子都还不清 。因为那么做 ， 除了加剧矛盾解决不了任何问题 。
此外 ， 你还需要宽恕自己 。
有人把对方出轨的原因归于自己不够好 ， 或者做错了什么而感到内疚 ， 自卑 ， 自责不已 ， 让自己陷入既责备他人又责备自己的双重痛苦之中 。宽恕自己 ， 接纳自己的不足 ， 尽量寻求改变 ， 才能早日脱离苦海 。
这个过程肯定是艰难的 ， 痛苦的 ， 但请相信一切都会过去 ， 时间是治愈伤痛最好的良药！坚持下去 ， 就会有云开雾散重见太阳的那一天！
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所以 ， 面对婚外情 ， 我们既不要陷入无尽的自责 ， 也不要站在道德制高点上通过评判和谴责来寻求安慰 。
第四 ， 找出导致出轨的原因 ， 对症下药 ， 疗愈创伤 ， 修复关系 。
策略一 ， 创造新鲜感 ， 是针对新鲜感丧失导致的出轨
其一 ， 不断学习 ， 提升自己 ， 更新思想 ， 丰富内涵 ， 让你魅力永存 。
其二 ， 注重外在形象的修饰 ， 尝试不同风格的发型 ， 服饰 ， 情趣内衣 ， 创造新鲜感 。
策略二 ， 满足对方生理需求 ， 针对欲求不满导致的出轨
如果自己本身抗拒性 ， 可以去医院或心理咨询机构寻找原因 ， 进行治疗或疏导 ， 解决性冷淡问题 。
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如果自己身体很健康 ， 是性惩罚导致伴侣在外偷吃 ， 要诚恳道歉 ， 承诺不再实施性惩罚 。有矛盾采取正确的方法进行有效沟通 。
策略三 ， 加深夫妻感情 ， 针对情感疏远淡漠导致的出轨
1）多沟通 ， 多倾听 ， 让矛盾消失于无形 。很多矛盾是因为沟通不到位 ， 误解导致的 。倾听对方的感受和想法 ， 会让他感到被重视 ， 被关心 ， 被关爱 ， 从而增加彼此感情 。
2）多创造精心的时刻 。找时间一起做一些事情 ， 比如做家务 ， 散步 ， 看电影 ， 旅游 ， 做双方都喜欢的事等 。相互陪伴能够增加彼此感情 ， 让爱悄悄滋长 ， 不但能修复曾经的创伤 ， 还能让感情更深厚 。
3）肯定的语言 ， 服务的行动 ， 加上赠送小礼物 。
比如 ， 多肯定对方的付出 ， 赞美对方的优点 ， 互相满足对方的需要 ， 偶尔送给对方一些他心怡的小礼物 ， 会让你的家庭重新找回温馨和爱意 。
最后 ， 你要明确出轨的责任是双方的 ， 当然出轨方责任更大不容置疑 。但只有两个人都能承担起自己那份责任 ， 共同努力才能修复关系 ， 让家庭重回温暖和美好 。
愿你勇敢面对生活 ， 亲手创建美好未来！
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