如何摆脱背叛后的痛苦？
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被背叛的确很痛苦 ， 可是承受这些痛苦的人 ， 很少有人会想自己为什么会痛苦 ， 总是会抱怨自己为什么要承受痛苦 。
抱怨自己为什么会痛苦 ， 看似是在为自己的痛苦寻求解脱的方法 ， 实则对摆脱痛苦没有任何的帮助 ， 因为除了抱怨和痛苦 ， 抱怨痛苦的方式对痛苦的现状没有任何改变 。
想自己为什么会痛苦 ， 这是一个带自己走出痛苦很重要的意识 ， 不过结果并不是绝对的 ， 有些人可能在想的过程中 ， 让自己的思维意识不断的成熟 ， 然后找到了方向；
有些人可能在想的过程中 ， 又只看到了伴侣对自己的伤害 ， 然后再一次地跌入抱怨的循环之中 。
想要摆脱背叛带来的痛苦 ， 必须去改变不能改变的 ， 如果现实不能改变 ， 就只能让自己做出改变 。
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某位来访者说“我也知道可能只有我放下 ， 我们的感情才有机会修复 ， 可我想不通的就是 ， 凭什么是他犯了错 ， 却需要我做出改变？”
背叛婚姻的人是他 ， 需要做出改变的人是自己 ， 这样的方式的确对被背叛的一方很不公平 。
可是反过来说 ， 婚姻它到底应该被视作一份公平的往来关系 ， 还是应该被视作一份让自己可以信任依靠获取温暖的关系？
走进婚姻的最终目的是什么 ， 是让自己收获安稳的生活 ， 是让自己在安稳的生活中获得幸福和依靠 ， 是让自己的余生以及自己的后代有一个可以被庇护的港湾 。
婚姻不是交易 ， 我付出多少 ， 你就要付出多少；婚姻里没有对错 ， 也很难计算出公平 ， 唯一一份标准能够让一个人衡量婚姻价值的就是：自身感受到的幸福值 。
所以 ， 当婚姻遇到背叛时也是如此 ， 你可以选择结束婚姻 ， 你可以说这样的婚姻和这样的人让我不能接受 ， 我忍受不了他对自己的这份不公平 ， 我选择离婚；
但是如果你想要继续婚姻 ， 你就要明白 ， 你不能再计较公平不公平 ， 你需要做的是让自己能够在接下来的婚姻生活中过得幸福 ， 实现你对婚姻的要求 ， 收获你想要的安稳和依靠 。
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03
无论怎样 ， 当你在背叛的现实面前选择继续婚姻时 ， 你都要明白 ， 你的改变不是为了迎合对方 ， 更不是为了挽回对方的感情 ， 你是在为你的幸福做调整 。
或许在表面上看 ， 你是那个需要主动且多行动的人 ， 但是你一定要意识到你的行动受控于你的智慧 ， 你是在智慧的经营婚姻 ， 你布局的是你的人生 ， 不仅仅是一段关系 ， 不仅仅是原谅一场背叛 。
你的内在有了让自己幸福的坚定信念 ， 且不再迷茫 ， 面对背叛的你就不会再盲目地承受痛苦 。
如果你懂得原谅背叛后需要改变自己 ， 也想让自己做出改变 ， 可总是感觉很难做出改变 ， 想到伴侣的背叛还是很痛苦 ， 可以试着培养自己三种心态 。
第一种心态：清空过去的心态 。
背叛发生后 ， 你会很容易受过去的记忆所影响 ， 你会想起为这份婚姻的所有付出 ， 想到这些付出只会让你更加的痛苦 ， 更加的怨恨伴侣的辜负 。
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过去的记忆还包括背叛发生时 ， 你可能还在傻傻地爱着付出着 ， 你觉得被蒙在鼓里的自己是“愚蠢”的 ， 你没有办法接受你的感情被背叛时 ， 你自己还处在无知的状态 ， 这份过去也会成为你心头的痛 。
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