这5个坏习惯会对胃部造成伤害，不想得胃病，就要快点改
本文转自：家庭医生名医在线
胃部是人体最重要的消化器官 ， 同时胃部也是一个很娇嫩的器官 ， 一旦受到刺激或者不良的对待则很容易出现问题 ， 因此胃病已经成为了现代人的职业病 。
据不完全统计 ， 我国患有肠胃病的人数高达1.2亿 ， 而胃癌的发病几率则居全球首位 。胃病的发生与饮食不规律 ， 以及其他生活习惯都有直接的关系 ， 因此想要保护胃部 ， 则要摒弃会对胃部造成伤害的行为 。
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哪些行为会对胃部造成伤害呢？
1、 三餐不定
许多人因为工作紧张 ， 养成了三餐不定的习惯 ， 饥一顿饱一顿更是成为了常态 ， 有些人甚至为了赶时间 ， 经常不吃早餐食物 ， 孰不知这些行为都会对胃部造成伤害 。胃黏膜会不断地分泌胃酸和胃蛋白酶 ， 当这两种物质没有食物可消化的时候 ， 就会消化胃黏膜本身 ， 对胃黏膜造成伤害 ， 因此一日三餐要定时定量 。
2、 喜欢吃腌制的食物
腌制的食物以及熏制的食物 ， 比如腌肉或者熏鱼 ， 当中有大量的亚硝酸盐 ， 进入体内之后会形成亚硝酸铵 ， 这种物质是一种强烈的致癌物质 ， 长此以往则会增加胃癌的发生几率 ， 这也是沿海地区成为胃癌高发地的主要原因 。另外人体的消化道黏膜非常的娇嫩 ， 所能承受的最高温度是60℃ ， 如果食物的温度超过了这个温度 ， 黏膜就会被烫伤 ， 在反复烫伤和修复的过程当中 ， 粘膜质则会发生变化 ， 严重时甚至会导致癌变 。
3、 抽烟喝酒
香烟当中的烟雾不但会进入肺部 ， 而且也会进入消化道 ， 会直接对胃粘膜造成刺激 ， 引起粘膜下血管收缩、痉挛 ， 促使粘膜出现缺血、缺氧的情况 ， 久而久之则会导致胃溃疡的发生 。酒精会直接破坏胃黏膜的屏障 ， 引起充血、水肿以及糜烂的情况 ， 严重时甚至会导致胃出血的发生 ， 因此想要远离胃病 ， 则要戒烟戒酒 。
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4、 滥用药物
许多药物都会间接或者直接地损害胃黏膜 ， 比如阿司匹林、扑热息痛、止痛片等等 ， 这些药物会增加胃酸和胃蛋白酶的分泌量 ， 从而引起胃炎或者胃溃疡 ， 严重时会导致胃出血或者胃穿孔 ， 因此在用药方面要小心谨慎 ， 建议在医生的指导下服用各类药物 。
5、 边走边吃
为了节省时间 ， 有许多上班人士的早餐都是在路上解决的 ， 其中还有一部分人会在边看书或者边看电脑屏幕的情况下进食 ， 孰不知这种行为会增加消化不良的发生几率 。消化本来就是一项繁重的工作 ， 需要大量的血液支持 ， 如果在走路的过程中 ， 吃东西则会减弱胃肠道的动力 ， 影响胃肠道正常的消化功能 ， 轻则导致消化不良 ， 重则可能引发胃下垂 。
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温馨提示
【这5个坏习惯会对胃部造成伤害，不想得胃病，就要快点改】建议平时不要空腹吃酸性的水果 。人在空腹的时候胃酸的浓度非常高 ， 如果此时进食大量的酸性水果 ， 则会使胃酸和水果当中的酸性成分结合在一起 ， 形成非常难溶解的沉淀物 ， 久而久之则会增加胃部的压力 ， 导致胃部胀痛以及泛酸等症状的出现 ， 严重时还会导致消化道疾病的出现 ， 比如胃炎 。
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