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抱怨的时候，你在想什么？

我在开车去上班的路上 ， 听到广播电台的DJ放了一首蛮有趣的歌！
【抱怨的时候，你在想什么？】这首歌是根据很多美国小朋友从小会听到大的一首歌曲改编的—迪士尼的《米奇俱乐部》（TheMickeyMouseClub）的主题曲 ， 大致上是用英文拼音把MickeyMouse拼出来 ， 所以 ， 就是"M-I-C-K-E-Y-M-O-U-S-E" 。但DJ放的版本是改编版本："M-O-N-D-A-Y-S-U-C-K-S" 。
这个念出来就变成了Mondaysucks（周一是非常糟糕的） 。对很多朋友来说 ， 礼拜一到了办公室 ， 和同事们一起交换一个疲倦的眼神 ， 然后说："周一啊 ， 又到了这个时候……"这个可能是一种集体的抱怨 ， 有时候也算是挺开心的 。
抱怨的时候，你在想什么？
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不过 ， 不是每个抱怨都是一样的 ， 抱怨的背后也有不同的动机 。
这就是我今天想要跟你来聊的「抱怨」 。
最近 ， 我在一个心理学网站看到一篇文章 ， 是一位心理学者写的有关不同的抱怨的动机 。除了这篇文章中提到的 ， 我自己也观察出了两种不同的动机 ， 加上文章中的 ， 大概是五种不同的抱怨风格 。或许你可以听一下 ， 看看你身边「爱抱怨」的亲朋好友们是属于哪一种风格的抱怨人 。
先从最严重的一种开始 。这种人英文叫"chroniccomplainers"（慢性抱怨者） 。
这种人的「抱怨」已经像慢性疾病一样 ， 他们总是在抱怨 。简单来说 ， 这种人是为了抱怨而抱怨 。
我想我们可能都会认识一些这样的人 ， 他们或许是年纪比较大 ， 或许是因为生活中一些不幸的遭遇 ， 但同时他们似乎也没有什么不好的 。只不过每次问到他们最近怎么样的时候 ， 他们都会长长叹一口气：「我还能多好？最近下雨 ， 你看整天在下雨 ， 每次下雨我就偏头疼 ， 我种的那些花全死了 ， 邻居的狗晚上总是叫不停 ， 我睡不着……我跟你说 ， 我这个人整天腰酸背痛 ， 浑身是病 。我想有人打电话过来问候 ， 也没有人打过来 。我想我如果孤单单地死了 ， 也许都没有人会发现……」
碰到这样子的人 ， 哪怕你只是问候他们 ， 可能自己都必须要打一个强心针 。当然这也有点可怜 ， 从脑神经或是心理学的角度来说的话 ， 他们的脑神经连接已经被优化成为过度的负面 。
怎么样跟这种"抱怨人"相处呢？我们不能用负面去对抗他们的负面 ， 那样做只会把我们或是他们搞得更负面 。我们需要做的是不断提醒自己尽量帮助他们去扭转看法 ， 帮助他们用正面的视角来看事情 。
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你会发现身边的人有些真的是为了抱怨而抱怨 ， 为了发泄而抱怨 ， 为了控制感而抱怨 ， 会是为了拉拢关系而抱怨 。你自己在抱怨的时候也可以来反问一下自己 ， 我的抱怨真的是可以让问题被解决吗？还是背后有其他的动机？
当一个人沉下心来 ， 从书籍中去寻找心灵的慰藉 ， 该是一件多么美妙的事情啊 。要做到宠辱不惊 ， 心如止水谈何容易 ， 唯有不生气、不计较、不抱怨 。这就是这本《修心三部》这本书给人的最大意义 。

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