如果你内心不安，那身体便难以照着大脑思考行动
你知道吗？人的内心若处于不安的状态 ， 将难以好好行动 。
【如果你内心不安，那身体便难以照着大脑思考行动】因此 ， 我们需要的是 ， 可以自己产生安全感的能力 。“人的‘内心处在安全的状态’时 ， 因为脑内掌管思考、注意力、情感控制的部分 ， 其机能运作良好 ， 所以能提高身体照着大脑思考行动的准确率 。相反地 ， ‘内心处在不安全的状态’时 ， 身体便难以照着大脑思考行动 。换言之 ， 就是无法顺利控制自己 。”
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举例来说 ， 若是因为发展障碍导致内心静不下来 ， 进而在因此遭到斥责的孩子 ， 内心便难以维持在安全的状态 ， 以致无法控制自己 。所以越是责备这样的孩子 ， 越容易使孩子陷入恶性循环 。
不过希望大家不要误会 ， 我这么说 ， 并不是要“父母帮孩子准备一个全然安全的环境” 。
无论父母有多注意孩子内心的安全感 ， 只要出了社会 ， 任何人都会遇到挫折 。所以对一个人来说 ， 拥有自己克服困难的能力是必要的 。
因此 ， 重要的是 ， 人要有可以让自己产生内心安全感的大脑能力 。
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关键就在于“后设认知能力” 。简单来说 ， 就是一种可以从全面、客观的角度观察自己的能力 ， 或者说是找出自己的行为或思考模式的能力 。
拥有掌握内心状态的能力后 ， 就可以预测自己的情感动向 ， 如果有能力将预想的内容组织成语言 ， 便能够管理自己的情绪 。
举例来说 ， 假设有一个人 ， 他只要待在人潮聚集的场所就会感到孤单、烦躁 ， 当他得知现在正要去人很多的地方时 ， 心跳就会不自觉地加速 ， 内心感到不安全 。
这时 ， 无法从客观角度观察自己的人 ， 不会知道自己为什么有这种情绪 ， 所以没办法应付这种状况 。
或许这个人曾经在人潮聚集的地方有过不好的回忆 ， 只要处于这种环境 ， 就会下意识觉得自己被轻视 ， 或是被忽略 ， 无法表达自己的意见等 。
人类经常会受到“潜意识”的影响 。像是在某种场合容易有某种想法、对某些议题容易朝着特定方向思考等 。
所以“潜意识”在一定程度 ， 决定了人的情感和行为模式 。
另一方面 ， 可以客观看待自己的人 ， 会在掌握自身状态后 ， 将内心的情绪组织成语言 ， 例如：“从过去的经验来看 ， 我不太喜欢人多的地方 。”并且可以推测之后的状况 ， 像是“去那种地方我可能会紧张”“感觉心情会变得很糟” 。
如果能预想到这个程度 ， 就可以试着思考“要做好什么样的准备 ， 才能让自己觉得安心？”透过这种方式想出来的办法 ， 若有一、两种能够成功克服问题 ， 那就可以列为自己的解决对策 。
我想应该有很多人认为 ， 勇于不断挑战的必要条件是“毅力”和“努力” ， 其实不然 。为了让孩子在遇到任何困境时都能勇敢面对 ， 要培养他们客观审视自己 ， 以及能够创造出让内心有安全感的能力 。
其实很多事 ， 扛住就是本事 ， 不妨来读一读这本书 ， 感受作者冯仑带来的不一样的生活感悟 。
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